Este es un problema
mayúsculo que no es fácil enfrentar, nadie
inicia una relación pensando que al día siguiente va a ser engañado y
cuando ocurre una situación así las emociones se desbordan y no hay cabida para la cordura porque se
pierde la confianza y el sentimiento de
seguridad hace que se actué de muchas
formas no importa cuanta formación académica se tenga.
Es natural que el
enojo, la ira, la desconfianza, el coraje, el deseo de golpear , el
llanto estén a flor de piel, no saber
que hacer es otra situación que
aparece así como los planteamientos de
buscar en su historia personal y
preguntarse: en que falle, que deje de hacer, que nos paso, y mil preguntas más que no van a tener
contestación.
Enfocarse en la
tercera persona y culparla es perder el tiempo en una relación de pareja
solo existen dos personas y las dos son
responsables, (buscar culpables no resuelve nada)uno por
tratar de resolver un problema de
pareja fuera de casa y el otro por aceptarlo o tolerarlo. Cuando
aparece una infidelidad generalmente es porque la pareja tiene problemas
que no quiere reconocerlos y tampoco quiere
enfrentarlos y el resultado es la infidelidad lamentablemente, pero
no solo eso también es importante saber que el
extravió como pareja puede varias
desde muchos años hasta meses y eso depende de la percepción de cada cónyuge
mientras que uno puede decir que tiene meses con problemas otro puede decir que
son años.
Si usted ha sufrido
una infidelidad o está pasando en este momento por una situación así de
difícil, es natural que este enojada/o, que llore , etc. Todos los sentimientos
son validos porque usted es quien lo está sintiendo, estas son algunas claves que
pueden ayudarla(o) a dar sus primeros
pasos y salir adelante.
1.-Evite enfocar sus energía en quien es o como es la tercera persona.
2.-Evite culpar a esa
tercera persona de lo que está pasando en su pareja, si alguien es
responsable de esa partes es su pareja.
3.-Dele las gracias a
esa tercera persona por haber aparecido,
ya sea que la haya descubierto o como quiera que se haya enterado , lo
importante es que gracias a esa persona
por fin usted reconoce que hay un problema de pareja que resolver.
4.- Los gritos,
insultos y violencia física no resuelven
nada, claro, es muy natural su estado emocional y es respetable, dese un
tiempo para estar en contacto con sus sentimientos a solas y después hágase de
energías para resolver lo que tenga que resolver.
5.-Sea clara, breve y
concreta en su comunicación y evite perderse en los dimes y diretes
solicite información de en donde se extraviaron como pareja y si hay o
no disposición para resolver esta problemática.
6.-Recuerde que nadie
es perfecto, todos somos sujetos de cometer un error, sin embargo cada situación es especial por lo que es
necesario aprender a escuchar y así
saber si hay disposición o no para: cambiar, perdonar, arreglar, modificar o lo que pueda hacerse.
7.- Tomar decisiones
precipitadas generalmente tiene un precio muy elevado, deje que se calmen
lo ánimos y busque un terapeuta familiar y de pareja para tener las
herramientas necesarias que le permitan tomar decisiones más reflexionadas.
8.- Nada se resuelve
de un día para otro y el amor a pesar de sufrir una infidelidad no sale volando, así que es natural sentirse
lastimado. Pero es bueno que haya disposición para hablar y resolver lo que
haya que resolver.
9.-Evite gastar su
energía en investigar quien es, como es, a que se dedica, etc. esa tercera
persona; Usted es una persona importante que vale mucho y es recomendable no perder el tiempo en eso
y si invertir su tiempo en resolver con su pareja la problemática.
10.-Pregúntese que
los une y si son muchas las cosas por
las que hay que luchar, tiene motivos para hacerlo y si no reflexione
bastante y suficiente para que no haya lamentaciones posteriores.
11.- Una cosa es que
tenga un problema de pareja y otro son su hijos, evite mezclarlos en sus
problemas y evite hablarles mal de
su pareja ellos no tienen nada que ver
en sus problemas de pareja, eso les envenena su alma y estoy seguro que no es
lo que quiere para ellos.
12.-En ningún momento
se olvide de atender a sus hijos, ellos bastante tienen con su problemática
personal y cuando las parejas tienen una problemática los hijos sufren de mucha
angustia incertidumbre y abandono, eso
no es recomendable que suceda ello solo tienen a sus papas y jamás va a de
dejas de ser sus hijos.
13.-Hágase responsable de su manutención y cuidados
porque ya de por sí una separación les causa daño pues por lo menos que puedan contar con su apoyo, no solo
económico sino también emocional.
14.-Las revanchas
solo empeoran la situación, céntrese en la solución.
Si está pasando por una situación así espero que estas
claves le sean de mucha utilidad y se
resuelva su problemática prontamente.
Feliz día.
Dr. Fausto Gerardo
Rosas Nepomuceno
Psicoterapeuta
Familiar y de Pareja
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