BASES PARA CONSTRUIR UNA BUENA RELACIÓN DE PAREJA PARTE I

BASES PARA CONSTRUIR UNA BUENA RELACIÓN DE PAREJA

Las personas cuando desean hacer una pareja ya sea en forma temporal o definitiva, sobre todo aquellas que han sido flechadas a primera vista solo verán el momento presente y hasta que tengan problemas se darán cuenta que lo que les ocurre no lo habían contemplado por desconocimiento.

 Esa es la problemática que causa mucho dolor de cabeza y perdidas no solo económicas  sino emocionales, por decir lo menos, con las vías de comunicación actuales y los transportes las relaciones de pareja están sufriendo muchos cambios que no habían ocurrido probablemente durante cientos de años hasta la aparición del trasporte como el avión , el tren, el automóvil y los medios de comunicación como el teléfono celular y toda la cantidad de aplicaciones que permiten la comunicación en un instante, pero como enfrentar esta problemática que es un verdadero reto, no solo de lenguaje, nacionalidad y economía, sino de derechos humanos.

Por supuesto que los que mas sufren son los niños, porque se ven en expuestos a varios idiomas al mismo tiempo y lo mismo pasa con las costumbres, religiones, situaciones políticas, nacionalidad, y un largo ,  etcétera, etcétera.

Abordare solo algunos puntos que pueden ser de mucha utilidad para estas situaciones.

1.- Antes de abrir una aplicación para buscar pareja, piensa que estamos en un mundo globalizado y puede ser que la personas que conteste tu solicitud ni esta en el país y mucho menos en el mismo continente, tampoco puede tener tu religión , situación económica  y muchas interrogantes mas que es necesario plantearte antes de empezar.

2.- Pregúntate: ¿qué estás dispuesto a hacer?, ¿hablas otro idioma?, ¿cuáles son tus creencias?, ¿cuál es tu nacionalidad?, ¿estás dispuesto a viajar?,estas dispuesto a cambiar de país?, en el supuesto de tener hijos conoces los tramites para registro y tramite de nacionalidad y/o residencia del país de donde seria tu pareja? Cual es el costo de viajar, llamar, transportarse, cambiar de país?, como ves, son muchas las interrogantes que no se piensan cuando se va a buscar una pareja.

3.- Ahora, si lo que deseas es solo conseguirte una pareja para pasarla bien, entonces no hay problema, pero recuerda que también así empiezan las parejas , como amigos con derecho y luego las cosas cambian y entonces aparecen las complicaciones.

4.- sin embargo, si deseas formar una pareja, primero tienes que aprender a  amarte a ti mismo/a, aprende a escucharte a ti mismo/a, aprende a comprenderte a ti mismo/a, aprende a atenderte a ti mismo/a, aprende a ser independiente económicamente y emocionalmente, y después de esto puedes conseguir pareja para compartir lo que tu desees , pero no para que te hagan o hagas feliz a alguien, porque la felicidad es una responsabilidad personal. Ah y recuerda si sabes preparar tus alimentos, mantener tu ropa limpia, así como ordenado tu  espacio y sabes hacer uso correcto de tu dinero, entonces estas preparado/a para compartir de otra forma estas buscando un papà o una mamà que venga a resolver tus problemas o màs aun estas esperando que alguien venga para  culparlo de tus actos irresponsables.

5.- como veras no soy nada tierno , pero, no podemos tapar el sol con un dedo, esto ocurre con mucha frecuencia cuando ya se vive en pareja y muchas de estas situaciones llevan al divorcio.

6.- finalmente sabes que tan activo eres sexualmente? , bueno pues si no lo sabes, cuidado,  cuidado una pareja  empieza a tener problemas porque uno de los actores es mas activo que el otro sexualmente la probabilidades de divorcio son extremadamente elevadas y solo el quince por ciento pueden llegar a un acuerdo es decir 85% se divorcia ,así de importante es el campo sexual, si los problemas son económicos, el arreglo es mas fácil y solo el quince por ciento se divorcia, y esto ocurre en cualquier parte del mundo. Y no tiene nada que ver con nacionalidad, idioma o raza, somos seres humano.

Bien ,espero que trabajes en estos puntos antes de embarcarte en una relación de la que puedes arrepentirte después por no saber lo que te estoy sugiriendo.Que tengas excelente dia. 

Dr. Fausto Gerardo Rosas Nepomuceno

Psicoterapeuta Familiar y de pareja

COMO ENFRENTAR UN ROMPIMIENTO AMOROSO

COMO ENFRENTAR UN ROMPIMIENTO AMOROSO

La mayoría de los seres humanos, hombres y mujeres en algún momento hemos sufrido un rompimiento amoroso, no importa la nacionalidad el color o la edad, cuando hay una ruptura amorosa el que sufre más es el que se queda, porque el que se va ya había tomado la decisión en su interior sin que la otra persona lo supiera, así que su sufrimiento es diferente porque o ya tiene otra pareja o ya había empezado a trabajar con anticipación en esa perdida, en ese dolor.

Pero como enfrentar una situación de perdida, sobre todo cuando se está a punto de casarse o cuando se cree que la relación esta sólida, ningún lugar de la tierra es acogedor, aparece una etapa de muchas preguntas, que paso, como ocurrió, porque me paso a mí, no entiendo, y ahora que voy a hacer, estas y miles de preguntas más aparecen en los pensamientos y no hay ninguna respuesta satisfactoria, yo lo quiero, yo la quiero. No puedo dormir, no puedo descansar, el llanto esta presente de forma desmedida, etc., etc.

¿COMO ENFRENTAR ESTA SITUACIÓN?

1.- Reconocer que nada es para siempre, que todo es pasajero, así que, aquí paso algo muy fuerte que es una perdida amorosa.

2.-hay mucho dolor y llanto, hay que reconocerlo, pero afortunadamente es pasajero. Puede durar semanas, o meses todo depende de quien enfrente el dolor, porque es algo muy personal y cada persona lo aborda de forma diferente.

3.- es natural que en ningún lugar se sienta cómodo porque desafortunadamente ha perdido temporalmente el sentido de la vida. Y tendrá que trabajar fuertemente para reencontrar nuevamente su sentido de la vida, porque quiere vivir y seguro habrá muchos motivos, sus padres, sus hijos, hermanos, su carrera, su trabajo, sus amigos, etcétera, siempre habrá un motivo ,pero hay que encontrarlo, porque esa es la salvación para salir adelante.

4.- si tiene deseos de llorar hágalo, PERO DE FORMA ORDENADA, llore por la mañana durante 30 minutos ,30 minutos al medio día y 30 minutos antes de dormir, el llanto sana la heridas emocionales, y cuando deje de llorar la herida emocional habrá sanado, podrá hablar de su tragedia pero sin llorar, claro , quedara una cicatriz ,pero también un aprendizaje.

5.- externe su dolor la veces que sean necesarias hasta que no quede nada, esto puede llevar días, semanas o meses. Pero hágalo. Es el  mejor remedio.

6.- pregúntese: ¿que aprendí de esta relación?  Hágalo muchas veces, cuestiónese, no tenga miedo, nadie es perfecto. cuantas más veces se cuestione más sabiduría le dejara. Cuando no nos cuestionamos, corremos el riesgo de cometer el mismo error.

7.- aprenda a quererse, a perdonarse, a tomarse en cuenta, a escucharse, a comprenderse, a abrazarse, a amarse; cuando haya logrado eso podrá compartir su felicidad con otra persona, de otra forma siempre estará dependiendo de la aprobación de la otra persona para todo.

8.- aprenda a dar, pero también a recibir. Porque por ello hay muchas personas que son explotadas por su pareja  no solo emocionalmente sino económicamente.

9.- Y recuerde no tiene que hacerle al héroe, si considera que su situación emocional no la puede manejar por si mismo acuda con un psicoterapeuta, su acompañamiento le servirá para resolver su dolor en menos tiempo y se ahorrará mucho sufrimiento.

Sufrir una perdida no es fácil de enfrentarla y resolver, pero tampoco es imposible, sí se puede, si se quiere salir adelante. Ahórrate sufrimiento, aprende de lo que ocurrió. Y adelante, seguro la vida te tiene una sorpresa maravillosa, aaaahhh  y recuerda: evitar  hacer expectativas sobre las personas nos permite tener alternativas de solución, Sino  es A puede ser B, o C.   Saludos.

Dr. Fausto Gerardo Rosas Nepomuceno

Psicoterapeuta Familiar y de Pareja.