Hacer un cambio de vida, terminar una
relación, cerrar un negocio por la razón que sea, cambiarse de trabajo, étc. No
es algo fácil, muchas
veces somos capaces de auto-engañarnos, mentirnos, justificarnos, sesgamos,
olvidamos, miniminazamos, idealizamos, decimos mentiras, hacemos cualquier cosa
para permanecer en el mismo ciclo. Porque no sabemos cómo cerrar el ciclo sin
dolor.
Y es natural que cueste trabajo, todo
ello significa una pérdida y toda pérdida nos causa dolor, ahora, si pensamos que siempre vamos
a estar mejor que el día anterior, entonces, esto es un maravilloso aliciente
para dar el siguiente paso. Muchas veces para dar el siguiente paso requerimos
de un estimulo y algo seguro ya que es como si entráramos a un terreno
desconocido y no sabemos que nos vamos a
encontrar o como lo vamos a enfrentar, y eso es lo que muchas personas no
quieren reconocer y es lo que hace que les cueste trabajo tomar la decisión de cerrar el ciclo.
Si usted quiere cerrar un ciclo debe
de estar consciente que le va a doler, pero que es algo transitorio, es decir
nada es para siempre, sea lo que sea. Si es una relación amorosa es natural que incluso al cerrar
el ciclo siente deseos de llorar o de sentirse confundida, pero después de un reflexión
y se da cuenta que es la mejor decisión que ha tomado para esta situación. Va a
llorar, incluso sentirse triste y probablemente requiera de un apoyo terapéutico
pero también eso es natural.
Estos son algunos pasos para que pueda
cerrar un ciclo con poco dolor.
1.- es natural que se sienta
confundido en el último
momento,muchas personas dudan mucho de sus decisiones en el ultimo momento sobre si lo que están haciendo esta bien o no,pero que recuerde que todos los seres humanos tomamos las mejores decisiones de acuerdo al momento en que lo hacemos por estas están basadas en la sabiduría que tenemos en ese momento y nadie tiene una bola de cristal para ver el futuro.
2.-Sí va a dolerle el cambio de vida, pero es transitorio y si se siente
rebasado/a evite hacerle al héroe y busque un apoyo terapéutico, se ha demostrado que un
apoyo psicoterapéutico le ahorra hasta
dos años y medio de sufrimiento como mínimo.
3.-Sea asertivo,
y mantenga una comunicación clara, breve, concreta, directa, explicita y
sencilla. evite reprimir su emociones, solo controlelas para evitar que lo gobiernen a usted y lo metan en un lió.
4.-valorese a si mismo, reconózcase como tal, reconstrúyase, y siéntase orgulloso/a
de quien es.cuanto más trabaje en su autoestima, más fácil podrá cerrar sus ciclos.
5.-evite esperar a que los demás se encarguen
de usted en todos
los sentidos, hágase cargo de usted mismo/a, y aprenda a pararse en sus dos
pies. Recuerde que usted es el responsable de su propia felicidad. cuanto más trabaje en ella más podrá compartirla que es diferente.
6.-la vida es bella, breve y maravillosa, pero usted tiene que trabajar en ello para que pueda saborear de estos
atributos y nunca es tarde para empezar, no importa la edad que tenga, la
nacionalidad, el idioma o la condición social que guarde.la felicidad es para todos y el cierre de un ciclo solo es una pequeña
parte del procesos de la vida.
Tenga un
maravilloso día.
Dr. Fausto Gerardo Rosas Nepomuceno
Psicoterapeuta Familiar y de Pareja
