QUE LE DIRÍA A MI MADRE PARA QUE SE SIENTA ACOMPAÑADA

QUE LE DIRÍA A MI MADRE PARA QUE SE SIENTA ACOMPAÑADA

Muchas mamas cuando sus hijos han crecido y algunos se han ido o están todos ocupados haciendo sus labores, la madre que no trabaja fuera, se queda en casa haciendo sus labores, pero son muchas las horas que pasa sin hablar con nadie lo que hace que en un momento dado se sienta sola. Esto trae como consecuencia que empiece su imaginario a trabajar y envolverse en actividades que pueden ser de crecimiento personal o destructivas.

Si hablamos de las cosas destructivas entre otras puede envolverse en las redes sociales de forma enfermiza  y que vaya perdiendo su habilidad social de la que se ha hecho desde que sus hijos acudían a la escuela, pero la misma soledad puede hacer que se convierta en dependiente de medicamentos y caiga en depresión, así como también otras situaciones que por la misma soledad se le despierten celos, o busque compañías no sanas, porque siempre va haber alguien que desea hacerla sentirse acompañada independientemente de la edad porque así se pueden dar las cosas. Obviamente la edad cuenta mucho, sobre todo si es una persona que no ha aprendido a manejar esta situación, entonces puede resolverlo por la puerta fácil e incluso el suicidio.

Hay un dicho que dice: si no tienes un objetivo claro en la vida, la vida te lo da, aunque no sea lo que deseas.

¿Qué le diría a mi madre si me externara ese sentimiento?

Primero: antes que nada: le recordaría que es una persona muy importante certificando la decisión de haber sido madre, porque gracias a ella estoy aquí.

Segundo: que gracias a su decisión y a sus sabios consejos de una o de otra manera estoy vivo y eso es definitivo y completo o como este, pero puedo valerme por mi mismo/a y puedo salir adelante ante cualquier situación.

Tercero: que sus palabras y sus actos me han permitido ayudar a otras personas a ser mejores seres humanos en incluso cambiar su vida por los servicios o acciones que yo realizo, continuando con la cadena de bienestar que ella creo.

Cuarto: que soy un pasajero en el tren de la vida en el que ella decidió que la acompañase, pero y tengo que subir y bajar del mismo para hacer actividades que me hagan sentir realizado, un trabajo, una familia, amigos, etcétera.

Quinto: le diría a mi madre que recuerde que la llevo siempre en mi mente y mi corazón y que este donde este y haga lo que haga para mí siempre será mi madre.

Sexto: también le diría que la soledad es un amigo con quien podemos platicar de todos nuestros sentimientos, emociones, sueños, frustraciones, realizaciones, etcétera y con su sabia paciencia nos escucha y luego nos trae sabias reflexiones y sugerencias para seguir adelante. Aunque algunas veces lloramos, también otras reímos, porque eso también forma parte de la vida.

Séptimo: que esa soledad puede venir primero y asustarnos porque no sabemos cómo platicar con ella, pero cuando tomamos confianza y nos desnudamos emocionalmente ante ella se hace amiga de nosotros y por esa confianza sabe que podemos contar con ella sin critica alguna y después como vino se va, aunque ocasionalmente se da su tiempo para hacernos pequeñas visitas, y como siempre nos deja llenos de esperanza y con un buen sabor de boca.

Octavo: claro que le diría que para sentirse mejor solo tiene que cerrar sus ojos y de inmediato podrá ver a su hijo/a saludándola y construyendo un mundo mejor para los que vienen atrás.

Noveno: que existen muchas actividades que por una u otra razón dejo pendientes y ahora es el momento de retomarlas.

Décimo: nuestra razón de vivir no es solo un objetivo como el de tener un hijo/a, sino que son mucho más las razones, pero es bueno sentarse un momento y soñar sobre que es después de tener hijos/as lo que amaría hacer, pero no lo ha hecho por la razón que sea y después manos a la obra.

Onceavo: le recordaría que las actividades para realizarse no solo son físicas, también son intelectuales y no necesariamente tiene que hacer algo físico para sentirse realizada, su propia vida es un libro de experiencia que bien pueden cambiar la vida de otras personas en forma positiva, solo hay que dejar salir esa sabiduría y habrá alguien sediento que la está esperando.

Doceavo: si esto no fuera suficiente le diría que haremos un trato, en la medida de nuestras posibilidades si lo que necesita es una medicina emocional entonces algunas veces dar esa medicina en forma de capsula emocional alivia, y otras hay que aprender a recibir esa capsula de emocional para sentirse mejor. Luego entonces hay que dar y también recibir.

Treceavo: Salir a caminar, tomarse un café y ver otras caras ayuda mucho, porque los seres humanos necesitamos interactuar cara a cara sin las redes sociales para recordarnos que antes que todos somos humanos. Somos seres sociables por naturaleza.

Catorceavo: también le diría que le enseñaré a manejar los nuevos teléfonos móviles las veces que sea necesario, para que no haya obstáculo en la comunicación entre nosotros.

Quinceavo: además le diría que le mantendré un paquete de comunicación o saldo suficiente para que pueda llamarme cuando lo considere necesario y que también yo me mantendré en contacto con ella en la medida de mis posibilidades.

Dieciseisavo: si es una persona muy mayor le diré que puede contar conmigo las veces que se necesario dondequiera que este, porque se que esto la va a tranquilizar y sentirse segura independientemente de que tenga uno o más hermanos, lo importante es lo que yo haga por ella ahora que me necesita.

Diecisieteavo: le diré que recuerde que siempre la amaré no solo porque es mi madre o por lo que medio o no me dio porque así considero que era bueno para mí, sino porque es una gran mujer y un gran ser humano.

Dieciochoavo: Le preguntare que actividades le gustaría realizar, para que se sienta escuchada, comprendida y tomada en cuenta.

Diecinueveavo: seguro hay más cosas que decir, ¿y tú que le dirías?  Tu comentario puedes escribirlo abajo para que otras personas también se puedan inspirar y hacer sentir importantes a las autoras de nuestros días.

Veinteavo: y finalmente pregúntate a ti mismo si tuvieras esa edad, ¿como te gustaría que te trataran?

Que tengan un excelente día.

 Dr. Fausto Gerardo Rosas Nepomuceno

Psicoterapeuta familiar y de Pareja

QUE LE DIRÍA A MI PADRE PARA QUE SE SIENTA APOYADO

QUE LE DIRÍA A MI PADRE PARA QUE SE SIENTA APOYADO

En la actualidad están habiendo muchos cambios en nuestra sociedad y cada vez son más los padres que se quedan solos, no importa donde vivan si en la ciudad en zonas rurales, la migración es cada vez más constante debido a al deseo de superarse y al poco empleo no solo a nivel local sino a nivel mundial, de igual forma el poder adquisitivo de la moneda hace que año tras año alcance menos el dinero para satisfacer las necesidades mínimas.

El padre que actualmente está en etapa jubilatoria si es que la tiene presenta menos problemas económicos que su contra parte la mujer, sin embargo, no está exento de sentirse solo, porque muchos de sus compañeros de trabajo, de juego y de jerga han partido y ante el dogmatismo con el que fue educado lo persigue diariamente y persiste en que la cosas deben de ser como el las dice y quiere. Esto definitivamente es un gran obstáculo para poder recibir apoyo ya que se torna irritable con facilidad y poco atento con quien lo apoya (salvo excepciones) lo que hace que se sienta solo con mayor frecuencia que la mujer, ya que sus redes sociales son más reducidas. Esto quiere decir que tener un recurso económico es insuficiente para sentirse bien y si a esto le agregamos que pocos hombres mayores fueron entrenados para valerse por sí mismos en cuanto a preparación de sus alimentos y en general el cuidado de su ropa y el  mantenimiento interno de la casa pues las cosas tienen otro rumbo ya que lamentablemente en su época las cosas tenían sexo como la escoba, el trampeador, la cocinera, etc. los hombres se sentían ofendidos porque eso era cosa de mujeres, mujeres? En fin, sigamos adelante.

¿Qué le diría a mi padre para que se sienta apoyado?

1.- antes que nada, agradecer su paternidad, más aún si es emocional, por haber sido adoptado. Esa responsabilidad no la toma cualquiera.

2.- hacerle sentir que sus consejos y las llamadas de atención permitieron que este yo aquí escribiendo para ustedes, pero sobre todo ser un hombre o una mujer de bien.

3.- que su función de proveedor fue una parte que sirvió para tener el estómago satisfecho de comida y un techo donde dormir cubierto con una ropa que me hizo sentir quien soy, pero su apoyo emocional fue determinante.

4.- ayudarme a manejar el enojo me permitió no meterme en problemas y salir adelante ante situaciones incluso peligrosas.

5.- hacerle ver que no fue un padre perfecto, pero como a nadie le enseñaron como ser padre, lo que me dio fue lo mejor que tenía ya sea en forma positiva o negativa, pero me sirvió para afirmarme como persona valiosa.

6.- de forma sutil le diré que los tiempos han cambiado y que las formas de resolver las situaciones van muy rápido y que incluso hacer uso de los documentos aun así hay personas que no cumplen con su compromiso y mucho menos si los contratos se hacen a la palabra.

7.- me mostrare los más paciente posible para escuchar con atención por millonésima vez sus aventuras y logros como si fuera la primera vez, porque eso le hace sentirse bien saber que es escuchado y comprendido.

8.- ante la tecnología en la medida de mis conocimientos y de su disponibilidad le enseñare las veces que sea necesario lo que desee aprender sin forzarlo de la forma amorosa como me enseñó a mí.

9.- me mantendré como espectador ante sus actos que ha repetido millones de veces durante su vida porque de ante mano se que ya no los va a cambiar y no me cuesta trabajo volver a hacer lo que se tenga que hacer y así evitar discusiones banales.

10.- si es necesario seguirle la corriente, porque hace o dice algo que no es transcendental para evitar un alegato diré que sí, pues si es muy mayor de edad el padre que tengo enfrente es solo un recuerdo lo que él fue y ponerse a discutir no se gana nada, es como si se pusieran a platicar una persona con dos botellas de tequila dentro y uno totalmente sobrio.

11.- si vivo muy lejos y vive el solo haré lo posible por mantenerme en comunicación para saber su día a día, si es posible convencerlo que se cambie de casa sería bueno, aunque de antemano la mayoría de los padres prefieren vivir en su casa para no perder su autoestima, autoridad etc. Pero lo visitare tan frecuentemente como me sea posible.

12.- de preferencia apoyarlo con el manejo de sus dineros, pero siempre ante sus propios ojos ya que en esta edad con mucha facilidad se siente estafados o robados incluso por los propios hijos y cuando la memoria es mala incluso se sienten abandonados aun cuando se esté cerca de ellos y se les apoye físicamente en sus necesidades.

13.- lo haré sentir como una persona valiosa por lo que dio y por lo que no alcanzo a dar, porque se haga lo que se haga muchos hijos sienten que se les quedo a deber, hasta que se hacen padres y comprenden que ser padre no es tan fácil.

14.- manifestarle el amor como padre que es, reconocerle sus esfuerzos, muchas veces y que pueda percibir que ha valido la pena lo que ha hecho por sus hijos, así sabrá que al igual que la madre ambos hicieron lo máximo dentro de sus posibilidades por sus hijos en todos los sentidos, porque querían lo mejor para ellos, aunque no haya sido de la forma en que los hijos deseaban recibir esa información o apoyo.

15..- hacerle saber que siempre podrá contar con mi apoyo incondicional este donde este y como este. Porque seguro esto le hará sentirse más tranquilo. Y no importa si hay o no más hermanos/as lo importante es lo que yo hago por él.

16.- y tú como le dirías a tu padre que deje de preocuparse, porque tu lo vas a apoyar?  Escríbelo abajo en comentarios para que otras personas tengan más ideas de cómo encarar esta situación.

Saludos y que tengan un excelente día.

Dr. Fausto Gerardo Rosas Nepomuceno

Psicoterapeuta familiar y de Pareja

COMO PREVENIR EL DESGASTE EMOCIONAL ANTE LA INSEGURIDAD

COMO PREVENIR EL DESGASTE EMOCIONAL ANTE LA INSEGURIDAD

En la actualidad en todo el mundo esta siendo cada vez más evidente la violencia en todas sus formas, lamentablemente toda la energía que puede ser utilizada para el crecimiento y desarrollo de la persona, de la pareja, de la familia de la sociedad y de un país es utilizado para defenderse y mantenerse a salvo, quedando de lado todo lo positivo que podría haber surgido.

El desgaste es tan fuerte que los pensamientos están en función de mantenerse alerta en forma constante como en una guerra cuando no se sabe de dónde saldrá el enemigo o cuando atacará ni con que armas lo hará, Esto es un fuerte distractor que limita el crecimiento y desarrollo del ser humano. 

¿Cómo prevenir esta amenaza y evitar el desgaste emocional ante la inseguridad?

1.- primero y antes queda felicítese por estar vivo esa es una gran oportunidad para salir adelante.

2.- Respire profundamente e imagine un gran protector en su vida que lo ama y quiere lo mejor para usted,  y en un lugar tranquilo lo tiene cobijado, pero tiene que hacer un viaje por la vida ¿qué imagina usted que le sugeriría?

3.- Es mejor esta preparado que vivir con el miedo eternamente. Actualmente lamentablemente no hay un lugar seguro en ninguna parte del mundo, todos los lugares han sido arrebatados por el crimen y donde menos se imagina uno, allí puede salir el ladrón, asaltante, secuestrador, asesino, acosador, etcétera, por lo que estamos hablando de que estas personas como ese es su oficio o su pasatiempo favorito se toman todo el tiempo del mundo para observar los movimientos de la víctima que han escogido y lo saben, porque camina de forma insegura, va sola/o a varios lugares, vive en lugares solitarios y sin familia, hace rutinas sola/o, y por si fuera poco hace comentarios sobre la forma de vida que lleva haciendo alusión a que vive sola/o, todo ello lo hace una víctima segura.

4.- medidas efectivas que le proporcionan seguridad:

a) Venza su timidez y hágase de un circulo de amistades, ello le permitirá escuchar otras opiniones.

b) Evite hacer rutinas como caminar siempre por los mismos lugares y a la misma hora.

c) Si va a trabajar haga varias rutas y úselas de forma aleatoria, ello le servirá para que conozca otros barrios y conozca otras personas.

d) Si va a usar un cajero automático para retirar dinero no lo haga en el mismo cajero siempre de igual forma si va a realizar operaciones bancarias no lo gara en la misma sucursal.

e) Si va al supermercado, al cine  o al museo, etcétera, recuerde observar lo que esta escogiendo y observe su entorno, muchas veces puede estar siendo seguido/a sin darse cuenta  y el ladrón solo esta esperando una oportunidad. Lamentablemente hay cines que están vacíos al igual que supermercados u otros sitios donde debe acudir.

f) Camine en sentido contrario al transito vehicular esto siempre ayuda para darse cuenta si alguien le sigue.

g) Procura evitar las calles obscuras y realice sus actividades de dia, cuando no le sea posible hágase acompañar por otra persona eso puede ayudar.

h) Si observa un par de personas o más caminando detrás de usted no deje de observarlos o cámbiese de andador o banqueta.

i) Cargue siempre un atomizador de pimienta por si hubiera que usarlo.

j) Tenga su teléfono siempre cargado y a la mano cuando salga y con saldo y llame al 911 de emergencias para reportar su estado o situación que desee reportar.

k) Evite ir hablando por teléfono en la calle porque eso distrae mucho a menos que use manos libres, pero sin dejar de ver su entorno.

l) No se confié aun cuando haya luz o gente, cuando un ladrón quiere salirse con la suya  va a hacer hasta lo imposible por lograrlo.

m) Camine firme con la vista al frente y seguro/a.

n) Tome clases de defensa personal y para desarmar personas eso le brindara mayor seguridad al actuar.

ñ) Respire profundamente tres veces para calmar sus nervios y si hay que enfrentar al agresor, concéntrese en las partes vulnerables del oponente como son los genitales, las rodillas donde debe dar golpes fuertes y certeros mientras observa para donde huir.

o) Evite llevar más dinero del que va a necesitar, además de tarjetas de crédito y prendas que llamen la atención. Ello contribuye a decir soy sujeto de robo y se convierte en un imán para ladrones.

p) Use ropa poco llamativa, es verdad que cada uno puede vestir como le guste, pero si ello puede poner en riesgo su seguridad física considere que es lo más adecuado para usted.

q) Seguro que hay lugares donde puede vestirse y ponerse todas sus joyas sin problemas, pero no deje de observar, es su seguridad.

r) Los ladrones no siempre vestirán mal ni estarán siempre sucios, lo hay elegantes y de buen vestir con buena apariencia, además de ellos nadie sospechara, pero una cosa es cierta, difícilmente actúan solos, la mayoría de la veces son de dos a cuatro personas y en alguna ocasiones hasta seis.

s) Evite comentar sus ingresos y sitios favoritos a personas desconocidas o que acaba de conocer, esas son armas para los ladrones.

t) Si usa vehículo ponga seguros a las puertas inmediatamente que ingrese al auto.

u) Estaciónese en forma de batería (con el cofre hacia la salida) para salir más rápidamente en caso necesario.

v) Evite usar su cartera en la bolsa de atrás ello lo hace presa fácil.

w) Evite los lugares donde haya alcohol, son propicios para peleas.

y) Si sale de noche evite regresar de madrugada, más tarde mayores riesgos.

z) finalmente, estos puntos son para ir un paso delante de los pillos y disfrutar de los lugares donde vaya y la pase muy bien. Si lo considera útil, compartalo se lo van a agradecer.

Dr. Fausto Gerardo Rosas Nepomuceno

Psicoterapeuta familiar y de pareja

10 SEÑAS PARA DETECTAR A UNA PAREJA CELOSA

10 SEÑAS PARA DETECTAR A UNA PAREJA CELOSA

Cuantas veces hemos escuchados la frase de “si no me celas, es que no me quieres”, seguro que esta y otras frases que existen en el mundo son conocidas, sin embargo, debemos tener cuidado de estas manifestaciones enfermizas ya que, en lugar de ayudar a mejorar una relación, la empeoran.

Y existen muchos casos que incluso son motivo de violencia, control y hasta secuestro en todos los sentidos haciendo que aparezca el miedo en la relación y sometimiento que lejos de disfrutar la relación se vuelve un infierno esa relación. ¿qué hay detrás de ello? Generalmente observaremos una baja autoestima relacionada con una relación deficiente y poco afectuosa en la familia de origen, poco amor y una comunicación confusa donde seguramente hubo violencia de algún tipo verbal, económica, física o emocional con pocas o nulas manifestaciones de amor y llenas de descalificaciones, ocasionando un espacio de sufrimiento y dolor, que, lejos de buscar una ayuda psicológica se busca a la persona para ver quien me la paga y no quien me la ocasiono.

¿Como evitar relacionarme con una persona celosa e insegura y cuáles son los signos que debo de observar?

1.- Generalmente una persona insegura tiene problemas para verte a los ojos, así que cuando alguien te hable debe mirarte a los ojos.

2.- Le cuesta trabajo manifestar sus emociones y afectos.

3.- Intenta controlar tu tiempo y tu persona.

4.- Te indicará como vestirte.

5.- Usará la violencia si te opones a sus órdenes, sugerencias, etc.

6.- Si intentas salir de la casa, de la ciudad, estado o país siempre encontrara un pretexto para impedirlo.

7.- Los Jalones, rasguños, pueden aparecer en cualquier momento.

8.- El lenguaje con malas palabras va a ir aumentando de tono y de agresividad.

9.- Usará controles, si sales a la calle y si usas tu teléfono etc., te revisará el mismo, además te estará interrogando frecuentemente y ninguna respuesta será satisfactoria para su punto de vista.

10.- Muchos/as parejas, te investigan y se meten en todos tus asuntos personales, revisan tu correo electrónico, facebook, etc., y te los encuentran casualmente donde menos te lo imaginas, etcétera, etcétera.

 Cuida tu seguridad física, emocional, económica y psicológica, tu corazón te lo va a agradecer.

La vida es muy breve para perder el tiempo y estarse cuidando de cada acto que deseas realizar en pro de tu felicidad y tu realización personal.

Compártelo con esa persona que sabes que puede serle de utilidad, seguro te lo va a agradecer. Saludos.

DR. FAUSTO GERARDO ROSAS NEPMUCENO

PSICOTERAPEUTA FAMILIAR Y DE PAREJA

14 SEÑALES PARA DETECTAR LA VIOLENCIA EN UNA RELACIÓN

14 SEÑALES PARA DETECTAR LA VIOLENCIA EN UNA RELACIÓN

Cuando conocemos una pareja lo hacemos con el deseo de compartir nuestra vida de muchas formas desde las mas simples hasta las mas complejas. Y claro, el mejor momento para conseguir una pareja es cuando tenemos nuestra autoestima completa, nos sentimos íntegros en todos los sentidos.

Sin embargo y a pesar de ello, muchas ocasiones nos podemos encontrar con una pareja violenta y si darnos cuenta nos relacionamos con esta persona pasando por alto muchas situaciones que pueden pasar como broma, pero no lo son, sino en realidad son signos de violencia, pero que las justificamos porque no vemos más allá de un simple acto, pero que si se formaliza la relación puede llegar a ser muy tarde para poner un alto porque ya hay daños físicos o emocionales que están dejando una huella que puede resolverse pero no tan fácilmente, más aun si se llega al matrimonio y a tener hijos, la resolución es aun más difícil.

Estos actos pueden incluso llevarse a cabo enfrente de los papás o personas importantes para nosotros y aun así sin que sean vistos como un signo de violencia, a pesar de que realmente lo son.

Estos son algunos signos en los que debes de poner atención para detectarlos, poner un alto inmediato y tomar la decisión de si deseas continuar con esa relación  o no.

1.- Besarte a la fuerza utilizando caricias que te hacen sentir incomoda/o.

2.- Obligarte a tener relaciones sexuales aun en contra de tus deseos.

3.- Forzarte a comer, tomar o ingerir algo que no deseas en ese momento so pretexto de compartir.

4.- Hacerte cosquillas en cualquier parte del cuerpo a pesar de que le estas manifestando que deje de hacerlo porque no estas de humor o porque realmente te molesta.

5.-Insistir usar una ropa  o cualquier otra prenda de vestir de forma tendenciosa que no va con tus gustos personales o que sientes incomoda/o.

6.-Aceptar un lenguaje irónico, sarcástico, burlesco o descalificador que realiza con frecuencia refiriéndose a tu persona.

7.- Insistir a acudir a lugares o sitios que no van con tus principios o valores y so pretexto de que la van a pasar muy bien, divertirse o para conocer y/o experimentar.

8.- Hacerte llamadas a horas y momentos inapropiados a pesar de haberlo solicitado con anticipación de no hacerlo.

9.- Hacer bromas de mal gusto refiriéndose a tu persona.

10.- hacer descalificaciones a cualquier acto que realices.

11.-Descalificar a tu familia, amigos o personas que son importantes para ti en presencia o ausencia de ellos.

12.- Acudir de visita a tu casa en horarios inapropiados so pretexto de que te extraña.

13.- Control de tus ingresos económicos personales.

14.- Control de tu tiempo.

15.- Infidelidad.

16.-Celos.

Recuerda la Violencia se inicia de forma imperceptible y es predominantemente de tipo masculino y puede ser en el primer escalón: inicialmente con maltrato psicológico y emocional con bromas hirientes, burlas, infidelidades, humillaciones y prohibiciones, en el siguiente escalón: Agresión física; destrucción de artículos personales, golpes “ de broma” y reales, y en el último escalón y más peligroso: Integridad física en peligro; Encerrar o aislar, amenazas, violación y asesinato.

Más vale hacer estas observaciones y poner un alto a tiempo que lamentarse después por no haberlo hecho. Una vida llena de tranquilidad y paz es lo que todos deseamos, pero las relaciones nosotros las construimos cada día y lo que empieza como un juego después se convierte en al muy serio y puede hacernos llorar y sufrir. Sean Felices.

Dr. Fausto Gerardo Rosas Nepomuceno

Psicoterapeuta Familiar y de Pareja

¿FEMINISMO O MACHISMO?

Actualmente está hablándose y escribiendo a cerca del machismo vs feminismo.

Según el diccionario Enciclopédico Grijalbo Machismo: predisposición a la consideración del hombre como ser superior a la mujer//Moral sexual de acuerdo con esta tendencia. Feminismo: movimiento social que pretende la igualación de las condiciones del hombre y la mujer, a través de la emancipación (liberarse de cualquier tipo de sujeción) de esta.

Definitivamente debemos de tener cuidado en nuestra posición, ya que esto influye en todos los ámbitos de nuestra vida independientemente del país donde vivamos, lo que permitirá que nuestras relaciones humanas del tipo que sean se vean afectadas de una u otra manera.

Desde el punto de vista psicológico, anatómico, hormonal, social y de desarrollo humano cada uno tiene sus atributos desde el genero y esto no lo hace a uno mejor que al otro, sin olvidar el económico, analizar punto por punto es prácticamente imposible en este espacio y es un pretexto para hacer un libro sobre el mismo tema.

En cuanto al punto de vista terapéutico y para tener una relación sana para el buen funcionamiento en función de la pareja y de la familia ninguno de los cónyuges es mas importante que el otro, ya que los importante es que haya acuerdos de quien y de que forma llegará el dinero para solventar el gasto corriente es decir los gastos habituales por semana, quincena o mes, cuales son los valores que serán la bandera de esta pareja y/o familia, como se distribuirán los quehaceres de  la casa, ¿quien se encargara de hacer la compras? o  ¿quien se responsabilizará de hacer lo pagos de la casa?, ¿quien cocinará, bañara a los niños de haberlos , las mascotas?, etc. Quien se encargará de dar el mantenimiento a la casa, y como verán hay cientos de temas que hay que hablar y llegar a un acuerdo para que no generen diferencias que incluso llegan a ser motivo de separación o divorcio.

Y eso sin contar con otro tema que es importante en incluso definitorio, como lo es la cuestión emocional, las manifestaciones de amor, de igual forma la parte sexual, cuando, cómo dónde, etc. Que también es un motivo de divorcio incluso hasta un 85% en algunos casos.

Definitivamente el hombre y la mujer tienen su propia forma de ver el mundo, así como de resolver su problemática por su propia naturaleza, pero eso no es motivo para descalificar a uno o al otro, más bien hay que aprovechar los diferentes atributos que ambos tienen en su forma de vivir la vida y permitir que se le pueda sacar el máximo provecho a esos atributos en bien de la pareja o de la familia, de igual forma en el trabajo, en las relaciones, etc.

Es muy difícil que el solo hecho de que uno de ellos tenga una profesión sea mejor que el otro, cada uno tiene diferentes virtudes y la sabiduría no siempre tiene que corresponder a la formación académica o puesto y tampoco tiene que ver con la edad o la condición social, cada ser humano tiene un diamante escondido solo tienen que darse oportunidad a si mismo de sacarlo para que brille y no para demostrar a nadie su valía, sino para demostrarse a si mismo que tiene atributos que lo hacen ser único e irrepetible.

Entonces, donde quedo el machismo y/o el feminismo? Debemos tener cuidado para evitar que nos confundan porque muchas veces lo hacen para mostrar una baja autoestima o para explotar a las personas endulzando el oído a unas y esclavizando a otras.

Para finalizar estoy a favor de la igualdad en todos los sentidos, pero no puedo cerrar los ojos ante una terrible realidad de que sigue existiendo en todo el mundo en mayor o menor porcentaje este machismo, donde muy a pesar mío existen estas diferencias que impiden un desarrollo más sano  y que estoy seguro permitiría un avance de la humanidad más  fluido y màs ràpido.

Dr. Fausto Gerardo Rosas Nepomuceno

Psicoterapeuta Familiar y de Pareja

9 PASOS PARA INICIAL EL AÑO POSITIVAMENTE

9 PASOS PARA INICIAR EL AÑO POSITIVAMENTE

Siempre que vamos a iniciar el año en cualquier parte del mundo independientemente del tipo de calendario que se use, la religión, el sistema político, los principios, etcétera, hay algo que debemos tener muy claro, si queremos tener un año verdaderamente fabuloso sigue estos nueve pasos ( algunos de ellos son sugerencia de Anthony Robbins) y recuerda son solo una guía, puedes adecuarlos según tu cultura, tu presupuesto, el tiempo y lo que desees lograr.

Primer paso: date oportunidad de salir a caminar y dale rienda suelta a tu imaginario a todo lo que da, no te midas, después, regresa a casa y toma una pluma y empieza por escribir cual es tu meta emocional para este año, como te quieres sentir y que deseas alcanzar. Recuerda si lo escribes de forma resumida y lo pones frente a tu cama donde todos los días lo veas, será fácil recordártelo diariamente y por lo tanto de cumplir la meta.

Segundo paso: tu cuerpo es importante y tanto el ejercicio como el cuidado medico deben formar parte de tus metas, pregúntate te hace falta una vacuna, has acudido al dentista, tienes pendiente alguna valoración, etcétera. Anótalo y ponte palomita en cuanto lo logres.

Tercer paso: pregúntate en qué estado se encuentran tus relaciones con tu pareja, con tu novio, con tus hijos, vecinos, familiares, trabajo, etcétera y si deseas hacer algún cambio esta es tu oportunidad. Recuerda todo a tu propia medida.

Cuarto paso: ¿cómo están tus ingresos actualmente?, ¿estas conforme con ellos, son suficientes?, cuanto desearías ganar al final del año y que estrategias vas a usar para lograrlo?,¿La cantidad que tienes ahorrada es suficiente?, recuerda que en relación a las finanzas el único que puede hacerlas mejorar eres únicamente tú y lo que decidas esta bien. Pero si no hay oportunidades en tu área evita que las fronteras te detengan hay muchos lugares en el mundo donde tu mano de obra puede ser mejor apreciada.

Quinto paso: tu ética es importante, la honestidad es muy valorada en todos lados, probablemente quieras ir muy de prisa porque ahora todo se quiere resolver en unas pocas líneas, con un tutorial de Internet, con una película de acción porque te bombardean con miles de imágenes en un corto tiempo, pero en la vida real todo tiene su tiempo. Y las mejores cosas se llevan su tiempo solo es cuestión de valores y flexibilidad.

Sexto paso: planea tu tiempo y disfruta todo lo que hagas, la meta es una pero el camino para lograrlo debes disfrutarlo al máximo. Solo tienes una vida y recuerda “las personas empiezan a envejecer cuando se hacen esclavas de sus propios dogmas”. Por lo tanto, todos los días son una oportunidad para hacer cambios y trabajar a tu favor.

Séptimo paso: Confía en tu intuición, confía en tu sabiduría, pero sobre todo trabaja, porque pueden ser muy buenos tus planes, pero si no trabajas nada lograras.

Octavo paso: Diviértete y recuerda que no porque estés serio las cosas saldrán bien, puedes sonreír, ser amable, pero jamás perder la concentración en lo que haces, así como la perseverancia y la continuidad. Ahhhh y felicítate por cada pequeño logro que realices eso hará la diferencia en tu vida.

Noveno paso: No importa donde vivas ten fe en ti y sin importar cual sea tu ideología, cree en algo porque la satisfacción material es para lo físico, pero para tu espíritu, solo el amor a ti y a tus seres amados  se satisface con un trabajo personal que ninguna cantidad de dinero puede hacer.  ¡¡¡¡¡ Felicidades !!! ya puedes empezar.

Saludos.

Dr. Fausto Gerardo Rosas Nepomuceno

Psicoterapeuta Familiar y de Pareja