REENCUENTROS EN TIEMPOS DE COVID
En la actualidad
con esta pandemia que ha obligado a estar en casa, han aparecido muchas
situaciones que estaban guardadas y por las prisas, el exceso de
trabajo y preocupaciones no se habían expresado ahora están causando
situaciones que según estadísticas han aumentado la violencia doméstica.
Las quejas contra
los hijos, el gobierno, los vecinos y etc, están al borde y con el aumento de
la temperatura, así como los espacios pequeños todo esta a flor de
piel. Veamos que podemos hacer para sacarle provecho a este tiempo de quedarse
en casa obligatoriamente.
La mayoría de
las veces nos quejamos de que no tenemos tiempo para esto, lo otro y demás, bien
ahora que lo tenemos no sabemos cómo manejarlo y en lugar de sacarle provecho
nos causa enojo y un distanciamiento, estos son algunas sugerencias para estos
tiempos y la nueva normalidad, espero que te sean de mucha utilidad.
1.- Sí, estas
encerrado, pero es por tu seguridad física, esta resguardado
tu cuerpo, pero no tu imaginación y tu creatividad son libres y el motivo es
para que puedas seguir disfrutando de la vida y de las personas que son
importantes para ti.
2.- Es tiempo de
echarte un clavado dentro de ti para estar contigo y preguntarte:
que quiere la vida que aprendas de esta situación, como van tus sueños de vida,
tus metas, cuantos años quieres vivir, como quieres, vivir, con quieres vivir,
en qué condiciones deseas vivir.
3.- Cuánto te
pones de calificación como guía de tu familia como esposo/
esposa, has dado las suficientes herramientas a tus hijos para evitar que te
extrañen cuando ya no estés aquí físicamente?
4.- Qué cosas deberían
saber tus hijos en caso de que mueras mañana para hacerlos independientes
emocional, económica y físicamente.
5.- Con esta situación
de la pandemia cuales son los valores que se deben reforzar como familia, como
personas y cuales hay que desechar, recuerda que algunos valores nos vuelven
poco sociales y terminamos solos en caso de continuarlos.
6.- Abraza a tus
seres queridos ahora que tienes tiempo, escúchalos y
descubre sus sueños y ve que es lo que desean ser en la vida, que necesitan y
cuanto los has apoyado ara que lo logren.
7.-Cuéntales esas historias que por la razón que sea no les has contado, descúbrete
como un ser humano y que te conozcan realmente y si sientes deseos de llorar no
te reprimas, esa es una forma de mostrarte humano y de que no todo lo sabes,
pero te esfuerzas por aprender todos lo días.
8.-Ahora es tiempo
de decir cómo te gustaría que te escucharan y te comprendieran,
te tomaran en cuenta y que esperan de ti como padre, como esposo/esposa y al
mismo tiempo hacer los mismos cuestionamientos a tus hijos para saber que
esperas de ellos.
9.- No importa
el tamaño de tu casa lo mas importante es que te preguntes cuales eran tus
sueños antes de tenerla, o antes de estar en ese departamento o
lugar donde ahora vives, que cosas has dejado de soñar y porque, ¿es realmente
un reto? o te distraes y no has logrado enfocar tus baterías.
10.- Pregúntate:
que necesitas para enfocar tus baterías, recuerda que
el trabajo en equipo es mucho mejor a trabajar solo, no le hagas al héroe y
comparte tus angustias, tus miedos y tus sueños y claro comparte también tus éxitos.
11. Es tiempo de
dar gracias por este tiempo de quedarse en casa, muy probablemente
no lo haya otra vez, así que queda poco tiempo para volver a salir a la nueva
normalidad y hay que aprovechar el tiempo para reforzar, tirar y reacomodar lo que haya que hacer, muchas veces
la vida nos da una oportunidad de forma clara pero estamos tan ocupados o tan
llenos de miedo que no la vemos. Sácale provecho a este quédate en casa y recuérdate
que has venido a este mundo a ser feliz, hay cosas que solo empeoran nuestra
vida y seguro que tu quieres seguir vivo/a, así que disfruta este momento al máximo
y vívelo positivamente.
12.- Recuerda decirles a tus seres importantes lo mucho que los amas y lo valiosos que son para ti, lo orgullos que te sientes de ellos y ellas y que siempre van a contar contigo no importa donde estén y en que condiciones se encuentren.
13.- Rendirse no esta dentro de tu vocabulario y puedes flaquear porque eres un ser humano pero tu fe, tu confianza y tu deseo por salir adelante siempre te van a sacar a flote, claro también hay que reconocer que tienes límites y eso te ayudara a evitar meterte en problemas.
14.- Cuídate mucho y cuida a tus seres importantes.
hasta la próxima.
Dr. Fausto Gerardo Rosas
Nepomuceno
Psicoterapeuta familiar y de pareja.
