miércoles, 17 de enero de 2018



¿FEMINISMO O MACHISMO?

Actualmente está hablándose y escribiendo a cerca del machismo vs feminismo.
Según el diccionario Enciclopédico Grijalbo Machismo: predisposición a la consideración del hombre como ser superior a la mujer//Moral sexual de acuerdo con esta tendencia. Feminismo: movimiento social que pretende la igualación de las condiciones del hombre y la mujer, a través de la emancipación (liberarse de cualquier tipo de sujeción) de esta.

Definitivamente debemos de tener cuidado en nuestra posición, ya que esto influye en todos los ámbitos de nuestra vida independientemente del país donde vivamos, lo que permitirá que nuestras relaciones humanas del tipo que sean se vean afectadas de una u otra manera.

Desde el punto de vista psicológico, anatómico, hormonal, social y de desarrollo humano cada uno tiene sus atributos desde el genero y esto no lo hace a uno mejor que al otro, sin olvidar el económico, analizar punto por punto es prácticamente imposible en este espacio y es un pretexto para hacer un libro sobre el mismo tema.

En cuanto al punto de vista terapéutico y para tener una relación sana para el buen funcionamiento en función de la pareja y de la familia ninguno de los cónyuges es mas importante que el otro, ya que los importante es que haya acuerdos de quien y de que forma llegará el dinero para solventar el gasto corriente es decir los gastos habituales por semana, quincena o mes, cuales son los valores que serán la bandera de esta pareja y/o familia, como se distribuirán los quehaceres de  la casa, ¿quien se encargara de hacer la compras? o  ¿quien se responsabilizará de hacer lo pagos de la casa?, ¿quien cocinará, bañara a los niños de haberlos , las mascotas?, etc. Quien se encargará de dar el mantenimiento a la casa, y como verán hay cientos de temas que hay que hablar y llegar a un acuerdo para que no generen diferencias que incluso llegan a ser motivo de separación o divorcio.

Y eso sin contar con otro tema que es importante en incluso definitorio, como lo es la cuestión emocional, las manifestaciones de amor, de igual forma la parte sexual, cuando, cómo dónde, etc. Que también es un motivo de divorcio incluso hasta un 85% en algunos casos.

Definitivamente el hombre y la mujer tienen su propia forma de ver el mundo, así como de resolver su problemática por su propia naturaleza, pero eso no es motivo para descalificar a uno o al otro, más bien hay que aprovechar los diferentes atributos que ambos tienen en su forma de vivir la vida y permitir que se le pueda sacar el máximo provecho a esos atributos en bien de la pareja o de la familia, de igual forma en el trabajo, en las relaciones, etc.

Es muy difícil que el solo hecho de que uno de ellos tenga una profesión sea mejor que el otro, cada uno tiene diferentes virtudes y la sabiduría no siempre tiene que corresponder a la formación académica o puesto y tampoco tiene que ver con la edad o la condición social, cada ser humano tiene un diamante escondido solo tienen que darse oportunidad a si mismo de sacarlo para que brille y no para demostrar a nadie su valía, sino para demostrarse a si mismo que tiene atributos que lo hacen ser único e irrepetible.

Entonces, donde quedo el machismo y/o el feminismo? Debemos tener cuidado para evitar que nos confundan porque muchas veces lo hacen para mostrar una baja autoestima o para explotar a las personas endulzando el oído a unas y esclavizando a otras.

Para finalizar estoy a favor de la igualdad en todos los sentidos, pero no puedo cerrar los ojos ante una terrible realidad de que sigue existiendo en todo el mundo en mayor o menor porcentaje este machismo, donde muy a pesar mío existen estas diferencias que impiden un desarrollo más sano  y que estoy seguro permitiría un avance de la humanidad más  fluido y màs ràpido.

Dr. Fausto Gerardo Rosas Nepomuceno

Psicoterapeuta Familiar y de Pareja

jueves, 4 de enero de 2018

9 PASOS PARA INICIAL EL AÑO POSITIVAMENTE



9 PASOS PARA INICIAR EL AÑO POSITIVAMENTE

Siempre que vamos a iniciar el año en cualquier parte del mundo independientemente del tipo de calendario que se use, la religión, el sistema político, los principios, etcétera, hay algo que debemos tener muy claro, si queremos tener un año verdaderamente fabuloso sigue estos nueve pasos ( algunos de ellos son sugerencia de Anthony Robbins) y recuerda son solo una guía, puedes adecuarlos según tu cultura, tu presupuesto, el tiempo y lo que desees lograr.

Primer paso: date oportunidad de salir a caminar y dale rienda suelta a tu imaginario a todo lo que da, no te midas, después, regresa a casa y toma una pluma y empieza por escribir cual es tu meta emocional para este año, como te quieres sentir y que deseas alcanzar. Recuerda si lo escribes de forma resumida y lo pones frente a tu cama donde todos los días lo veas, será fácil recordártelo diariamente y por lo tanto de cumplir la meta.

Segundo paso: tu cuerpo es importante y tanto el ejercicio como el cuidado medico deben formar parte de tus metas, pregúntate te hace falta una vacuna, has acudido al dentista, tienes pendiente alguna valoración, etcétera. Anótalo y ponte palomita en cuanto lo logres.

Tercer paso: pregúntate en qué estado se encuentran tus relaciones con tu pareja, con tu novio, con tus hijos, vecinos, familiares, trabajo, etcétera y si deseas hacer algún cambio esta es tu oportunidad. Recuerda todo a tu propia medida.

Cuarto paso: ¿cómo están tus ingresos actualmente?, ¿estas conforme con ellos, son suficientes?, cuanto desearías ganar al final del año y que estrategias vas a usar para lograrlo?,¿La cantidad que tienes ahorrada es suficiente?, recuerda que en relación a las finanzas el único que puede hacerlas mejorar eres únicamente tú y lo que decidas esta bien. Pero si no hay oportunidades en tu área evita que las fronteras te detengan hay muchos lugares en el mundo donde tu mano de obra puede ser mejor apreciada.

Quinto paso: tu ética es importante, la honestidad es muy valorada en todos lados, probablemente quieras ir muy de prisa porque ahora todo se quiere resolver en unas pocas líneas, con un tutorial de Internet, con una película de acción porque te bombardean con miles de imágenes en un corto tiempo, pero en la vida real todo tiene su tiempo. Y las mejores cosas se llevan su tiempo solo es cuestión de valores y flexibilidad.

Sexto paso: planea tu tiempo y disfruta todo lo que hagas, la meta es una pero el camino para lograrlo debes disfrutarlo al máximo. Solo tienes una vida y recuerda “las personas empiezan a envejecer cuando se hacen esclavas de sus propios dogmas”. Por lo tanto, todos los días son una oportunidad para hacer cambios y trabajar a tu favor.

Séptimo paso: Confía en tu intuición, confía en tu sabiduría, pero sobre todo trabaja, porque pueden ser muy buenos tus planes, pero si no trabajas nada lograras.

Octavo paso: Diviértete y recuerda que no porque estés serio las cosas saldrán bien, puedes sonreír, ser amable, pero jamás perder la concentración en lo que haces, así como la perseverancia y la continuidad. Ahhhh y felicítate por cada pequeño logro que realices eso hará la diferencia en tu vida.

Noveno paso: No importa donde vivas ten fe en ti y sin importar cual sea tu ideología, cree en algo porque la satisfacción material es para lo físico, pero para tu espíritu, solo el amor a ti y a tus seres amados  se satisface con un trabajo personal que ninguna cantidad de dinero puede hacer.  ¡¡¡¡¡ Felicidades !!! ya puedes empezar.

Saludos.

Dr. Fausto Gerardo Rosas Nepomuceno

Psicoterapeuta Familiar y de Pareja

martes, 19 de diciembre de 2017

JUBILACIÓN: UN PREMIO O UN MARTIRIO



JUBILACIÓN: UN PREMIO O UN MARTIRIO

Después de muchos meses de no escribir ahora estoy de regreso y este tema me parece de mucho interés sobre todo para quienes están a punto de jubilarse y para las esposas o esposos de estas parejas.
Cuando se entra en este proceso, las personas que por alguna razón ya sea por accidente, enfermedad o porque ya han cumplido con su tiempo para jubilarse, les entra las emociones de por fin voy a levantarme tarde, voy a hacer lo que quiera, etcétera, etcétera. Pero una cosa es decirlo y otra muy diferente vivirlo. Incluso algunas personas al poco tiempo prefieren buscarse otro empleo para no estar en casa mientras que otras le hacen un hoyo al sillón porque no se levantan ni con grúa y como consecuencia de ello aparte de que aparecen los problemas de aumento de peso, también hay alteraciones de la tensión arterial, así como descompensación de otras enfermedades como son la obesidad, diabetes y se incrementan otras por la falta de actividades ya no se diga solo ejercicio.

Hay otras situaciones que no se toman en cuenta, sobre todo, en los matrimonios tradicionales, la esposa tiene una vida social de toda la vida porque los hijos se han ido hace tiempo, por el motivo que sea y ha aprendido a moverse como pez en el agua desde hace tiempo, mientras que el esposo ha decidido o lo han sacado del agua como el pez y aun cuando se haya preparado difícilmente sabe como sobrevivir fuera de la piscina.

Los problemas de pareja seguro no tardaran en aparecer, por un lado la esposa se siente invadida en su espacio y por el otro el esposo no encuentra un lugar en su casa donde no estorbe y eso sin tomar en cuenta que empiezan los reclamos hacia la pareja de donde fuiste, que hiciste, porque te tardaste tanto, etc, etc.

Así, que este jardín de rosas se convierte en un infierno solo para dos, a menos que se sienten a dialogar y hacer las consideraciones necesarias para que la pareja se vuelva a acomodar sin que ninguno se sienta invadido u observado.

Estos son algunas sugerencias que pueden hacer que la relación toma otro giro.

1.- La jubilación en un premio y por lo tanto hacer un plan de vida antes de jubilarse o en cuanto haga conciencia de esta etapa es lo adecuado.

2.- Ahora observe como se ve su cuerpo, su cara, como esta su estado de salud en este momento y pregúntese: ¿esto es lo que quiero para mi o así es como me quiero seguir viendo?

3.- ¿Cómo están sus finanzas?

4.- ¿Cuál es el estado de mantenimiento de su casa?

5.- ¿Cómo está la relación con su pareja?

6.- ¿Cómo está la relación con su hijo o hijos?

7.- ¿Cómo está la relación con sus hermanos y hermanas, con sus padres?

8.- ¿cómo es la relación con sus nietos si los hay?

9.- ¿Cómo es la relación con sus amigos,  amigas?

10.- ¿Qué tan grande y sincera es su red social?

11.- ¿Han disfrutado de lo construido como pareja?

12.- ¿Realmente se siente realizado?

13.- ¿Le falta algo por hacer?

14.- ¿Qué es eso que les falta hacer?

 15.- ¿Qué tan agradecido ha sido con quien lo hizo llegar hasta este momento?

16.- ¿Ha sabido dar y recibir?

 17.- ¿Ha reconocido sus limitaciones físicas e intelectuales?

18.- ¿Ha sido honesto con usted mismo y con quienes le rodean?
 
19.-Haya sido como haya sido seguro que siempre ha tomado las mejores decisiones, pero de hoy en adelante puede darse la oportunidad de hacer un cambio en su vida a su propia medida y a su propio ritmo y a su propia velocidad si considera que hay algo por hacer o rehacer.

20.-Dese un abrazo a usted mismo/a y felicítese porque gracias a ello está aquí para ser mejor con usted mismo.¡¡¡¡¡¡¡felicidades!!!!!!!!!

21.- Recuerde que la comunicación es muy importante, comprender, escuchar, apoyar y empatizar con las causas del otro siempre permitirán que todo pueda marchar sobre ruedas. Nadie es perfecto, pero si somo perfectibles. No olvide una gota de amor en cada acción, confianza en usted mismo/a y con mucha confianza en su ser superior.

Dr. Fausto Gerardo Rosas Nepomuceno

Psicoterapeuta familiar y de pareja

lunes, 17 de abril de 2017

LOS 13 HÁBITOS MAS EXITOSOS EN TODOS LOS CAMPOS


LOS 13 HÁBITOS MAS EXITOSOS EN TODOS LOS CAMPOS

¿Cuantas veces te has preguntado porque no he logrado mi propósito marcado para este año, mes, semana o día? Definitivamente muchas veces nos hacemos esta pregunta y no entendemos porque no hemos logrado ese propósito y porque el vecino, el hermano, el amigo, etc. Sí lo han logrado.

Algunas personas incluso no solo se preguntan lo mencionado, sino que incluso se tornan agresivas con los demás e incluso comienzan a delinquir para obtener lo que desean, pero estoy seguro que nadie les ha dado la fórmula para lograr su propósito de una forma honesta sin pasar sobre los derechos de los demás, está comprobado que los negocios más honestos no solo tienden a ser exitosos sino a permanecer por más tiempo abiertos. Ahora si lo que estás buscando es un empleo porque esa es tu mentalidad, está bien, no todos tenemos las mismas cualidades para ser empresarios, pero los hábitos siguen siendo los mismos.
Por ello te voy a mencionar algunos de los hábitos más importantes para lograr tu propósito.

1.- Elabora un plan que sea objetivo, claro, realista y en el cual te sientas a gusto y puedas disfrutarlo todo el tiempo aun cuando estés cansado, sea fin de semana o día festivo.

2.- Si eres un emprendedor recuerda que la flexibilidad es muy importante porque no siempre las cosas salen a la primera por lo que es posible que se requieran modificaciones en el camino sin perder el objetivo.

3.- Si lo que buscas es un empleo, de igual forma piensa no solo en el dinero que quieres recibir, sino que es lo que ofreces a cambio y a que te comprometes. Además, si hay que cambiar de residencia o incluso de país no sea un obstáculo para alcanzar tu objetivo.

4.- ¿Cuantos idiomas hablas? Actualmente es insuficiente con hablar un solo idioma, mínimo debes de hablar dos y de preferencia el inglés después de tu lengua materna.

5.-Conserva tu documentación actualizada, así como tu curriculum, si no sabes cómo venderte, busca información en la red de Internet y sácale todo el provecho a tus habilidades.

6.-Como emprendedor o empleado tienes que programarte un tiempo razonable para lograr tus metas sin que por ello entres en estado de ansiedad, actualmente muchas personas quieren obtener logros en plazo muy corto y eso no es posible, a menos que sea haciendo trampa, pero eso te va a conducir a la cárcel tarde o temprano. Es mejor lento pero seguro y así no traerás la desgracia a tu vida y tu familia.

7.-Manten tu mente positiva y cuanto más lo este, la vida te va poniendo lo que necesitas para lograr tu propósito, pero mantente todo el tiempo despierto/a para descubrir lo que necesitas para tus logros, la vida es generosa y te los dará.

8.- Las caídas y los fracasos son formas de enseñarte que lo que hiciste no es la forma correcta para lograr tu propósito por lo que es recomendable que te levantes y más fuerte y dejes de lamentarte, no hay personas perfectas solo formas diferentes de hacer las cosas y la enseñanza no siempre es dulce.

9.- Felicítate por cada logro, sin que por ello dejes de hacer lo que te llevo a él.
10.- Evita que la arrogancia, la envidia, el exceso de confianza y la apatía se apoderen de ti , porque ese es el camino más corto hacia la ruina.

11.- Jamás dejes de voltear a ver tu competidor, recuerda que es la mejor forma de evitar que te duermas y mantenerte a la vanguardia para mantenerte activo/a en el mercado, de otra forma vas a la quiebra o pierdes tu empleo.

12.-No necesariamente tienes que ser profesionista para tener éxito, se requiere ante todo pasión por lo que haces, trabajo arduo, responsabilidad, continuidad, perseverancia, tolerancia, flexibilidad y un objetivo claro y realista.

13.- La computadora y su paquetería, así como las redes son tu mejor aliado si las sabes usar, evita que su abuso te deje fuera del negocio o empleo, también hace que se pierdan relaciones y matrimonios, etc. Mantente alerta.

 Espero que estas sugerencias sean un grano de arena positivo para lograr tus metas.

Dr. Fausto Gerardo Rosas Nepomuceno

Psicoterapeuta Familiar y de Pareja

viernes, 31 de marzo de 2017




¿PARA RESOLVER PROBLEMAS  PREFIERES:GRITOS O ARGUMENTOS?

Existen muchas formas de resolver los problemas en todos los ámbitos y va a depender del grado de formación académica, de la autoestima, de la educación que haya recibido en casa y de los valores, así como el vecindario donde haya vivido y lo vivido en casa.

En la antigüedad las personas se imponían a la fuerza y abusaron de las armas y de todo lo que había a su alrededor y so pretexto de lo que fuera impusieron sus leyes, religiones, impuestos, salidas entradas, comercio etc., etc. Actualmente no han cambiado mucho las cosas y las formas han sido motivo de guerras, división de países, familias, empresas y todo tipo de situaciones que puedan imaginarse.

Es válido estar en desacuerdo siempre y cuando se manifieste de la forma adecuada sobre todo en la actualidad en que estamos globalizados y expuestos a muchas culturas, formas de hablar y de enfrentar situaciones de diferente índole. La palabra que para ti tiene un significado no la tiene para la otra persona que tienes enfrente.

Usar palabras descorteces, levantar la voz, gritar y decir groserías en cualquier idioma solo nos indica que la persona quiere imponer su voluntad aun cuando no tenga razón, sino que ha olvidado las herramientas fundamentales para manifestar su razón, desacuerdo o controversia.

Si es a nivel familiar hay distanciamiento que puede durar desde horas, días semanas e incluso meses y casos menos frecuentes años, pero los hay.
Dentro de las relaciones de amistades pueden durar los enojos, pero también se puede perder la amistad de alguien valioso para nosotros  y en el caso de  las relaciones laborales se puede perder el empleo  o en el ámbito de los negocios se puede perder un contrato o incluso al cliente en forma definitiva.

Dentro de la pareja esto puede significar desde un enojo hasta llegar al divorcio. Y no se trata de ceder, perder o sentirse menos , se trata de usar las herramientas adecuadas sin sentirse  o hacerle a la víctima para salirse con la suya sino de defender el punto de vista de forma adecuada  y entender que no siempre tenemos la razón, y no tenemos porque saberlo todo simplemente actuar de forma madura para que las cosas queden en el sitio exacto quedando satisfechos de que nuestra actuaciones fue ejemplar y motivo de orgullo.

Estas son algunas llaves que pueden serte de utilidad para iniciar  recordar  o confirmar algunos principios de una buena  negociación.
1.- Escuchar de forma activa a la otra persona para conocer sus necesidades, puntos de vista, peticiones, quejas, sugerencias o felicitaciones.

2.-  haz a la persona que realmente se siente escuchada y comprendida dejando de hacer otras cosas y ponerle absolutamente toda la atención.

3.- evita interrupciones, ya que al no terminar de exponer su punto de vista, petición, queja o sugerencia habrá malos entendidos y entonces se romperá la comunicación asertiva.

4.- cuando alguna palabra no sea comprendida es bueno preguntar que debe de entender por esa palabra para estar en la misma sintonía y evitar los malos entendidos.
5.-en lugar de hacer reclamos, pruebe hacer solicitudes, eso da mejores resultados.
6.- evite hacer conclusiones o expectativas hasta haber concluido todo.

7.- el significado de los gritos, levantamiento de la voz y uso de palabras altisonantes indica que la persona quiere imponer su voluntad sin tener argumentos.

8.- ¿Cómo se hace de argumentos? Con documentos, fechas, lugares, referencias, y que tengan que ver exclusivamente con el tema que se está tratando.

9.- evite mesclar otros asuntos que no tengan relación con el caso para que sea más fácil de abordar el asunto y resolverlo.

10.- una Persona que grita o levanta la voz se presta a que le falten al respeto y dejen de tomarla en cuenta tomándola como una persona conflictiva y poco cooperativa.

11.- Una persona que practica la flexibilidad, asertividad, argumentación, capacidad para escuchar y tolerancia seguramente va a salir adelante ante cualquier eventualidad que se le presente ya sea en el trabajo, casa, negocio u otro tipo de situación, estamos globalizados y expuestos a múltiples culturas y eso nos pone a prueba todos los días.

12.- Muchas personas confunden autoridad con limites, si una persona no aprendió a respetar la autoridad de su padres vivirá confundido porque le cuesta trabajo parar en los alegatos, en la resolución de problemas se requiere poner límite a sus  emociones, no  de reprimirlas  pero si de  controlarlas para evitar hacer una mezcla y en lugar de resolver problemas  los haga mas grandes, una psicoterapia personal puede ayudar a resolver esa situación para que después no pierda amigos, negocios  o relaciones importantes que le cueste trabajo explicarse el porqué le sucede esto o que los que le conozcan le saquen la vuelta.

Feliz día.

Dr. Fausto Gerardo Rosas Nepomuceno

Psicoterapeuta Familiar y de Pareja

sábado, 8 de octubre de 2016

7 PASOS PARA PARA INTEGRARSE A UN NUEVO PAIS




Hola!!!!!,  hace mucho tiempo que he dejado de escribir por múltiples motivos  y durante este tiempo  me he enriquecido de nuevas experiencias  dentro del campo de la terapia y  esta publicación va dirigida a todos aquellos que buscan una superación  personal en otro lugar  o país. Así que espero que estos pasos breves  puedan serte de mucha utilidad.

1.- Si  piensas  cambiar de ciudad o país es muy importante que lo planes con anticipación; de preferencia escríbelo y  hazlo por objetivos así  después de haber lo realizado después solo seguirás el comino y si hay necesidad de ir haciendo ajustes te será más fácil. Así  de esta forma  podrás aprovechar descuentos, escoger mejores lugares  y hacer contacto con personas que te puedan apoyar.

2.-Si piensas en serio cambiar de residencia  es importante que domines el idioma del lugar o país al que deseas cambiarte, muchas personas lo hacen por diferentes motivos , pero es una gran limitante no dominar el idioma. Por qué?   Muy sencillo, pierdes muchas oportunidades de trabajo y de desarrollo.

3.- Infórmate  como es su cultura,  cuáles son sus creencias, religión, forma de trabajo y contratación, costos  de vida, diversión  y  horarios para laborar.

4.- pide informes en la embajada  de ese país para ver si hay  oportunidad de trabajar en tu ramo  para que se te faciliten las cosas, eso no quiere decir que si deseas cambiar de ramo no lo puedas hacer.

5.-Evita  hacer tramites falsos  ya que eso a la larga cuesta más caro y te pueden expulsar del país con facilidad y quedar  vetado para siempre o por muchos años y no es lo que te conviene.

6.- si estas en formación y aun eres muy joven una forma  muy buena es estudiar una licenciatura y de preferencia una maestría en ese país  ya que eso puede facilitarte las cosas. Te llevara tiempo pero  tendrás muchas oportunidades que te permitan tener una mejor entrada  y  otro mejor nivel de vida más cómodo.

7.- Todos los países siempre están ofreciendo becas  para estudiar  en sus universidades pero es importante que tengas un buen  promedio de calificaciones  mínimo de 80 para arriba, entre más alto el porcentaje mayor oportunidad tendrás y recuerda  dominar dos idiomas será un punto a tu favor, tu lengua materna y mínimo uno más  (Ingles) de preferencia y otro más dependiendo del enfoque de tu carrera  y puede ser Mandarin, Alemán  o Japones. sin olvidar dominar computación con su paquetería completa y algunos programas que estén dirigidos hacia la carrera que deseas lograr.

…A las personas que tiene un objetivo claro de lo que quieren solo necesitan una pequeña guía para lograr el éxito. Así que no te deseo buena suerte, te mando toda la vibra positiva por que se que vas a lograr  tu objetivo prontamente. Saludos
.
Tus comentarios al  respecto serán bien recibidos.

Dr. Fausto Gerardo Rosas Nepomuceno

Psicoterapeuta Familiar y de Pareja

sábado, 25 de julio de 2015

7 PASOS EFECTIVOS PARA RECUPERAR LA FELICIDAD


Existen  muchas personas en el mundo deseando ser felices, pero se encuentran atoradas en algún punto. Debemos reconocer que nadie es perfecto y que no tenemos por qué saberlo todo, pero sí es nuestra responsabilidad decidir si no damos o no una oportunidad para ser felices.

El haber nacido en un lugar x no es nuestra responsabilidad, mucho menos tener unos padres como los que tenemos, una nacionalidad, etc. Son cosas que no tuvimos  la oportunidad de elegir pero a partir de que reconocemos que algo nos está impidiendo ser felices  depende de nosotros continuar sintiéndonos infelices o buscar ayuda.
Aquí  te voy a dar algunos tips que pueden cambiar tu vida, la decisión de llevarlos a cabo es tuya.

1.- El daño que te hayan hecho durante tu gestación, nacimiento, crecimiento, adolescencia, juventud o después, ya paso.

2.-mientras vivas  como en la cocina si sigues cocinado seguirás generando basura y esto es inevitable.

3.- ahora, como seguirás viviendo tú decides  como en la cocina tirar la basura que se genere  todos los días  o dejarla que se acumule.

4.- Si decides acumularla seguro que se va a descomponer y esto va a generar olores desagradables que por su propia descomposición  volverá imposible mantenerse en la cocina preparando alimentos, igual que en nuestra vida si acumulamos pensamientos y emociones negativas  solo dañaran nuestro cuerpo y nos sentiremos todo el tiempo infelices.

5.- Si decides tirar tu basura que has acumulado toda tu vida entonces tienes que ser agradecida(o) con ella porque te ha acompañado muchos años …y  al tirarla agradécele todo el tiempo que te acompaño, y recuerda que te quedará un gran vacío  que ahora tendrás que pensar y decidir cómo lo quieres llenar de lo contrario se volverá a llenar de basura y esa ya no es responsabilidad de tus ancestros o quienes te hayan hecho daño alguno sino tuya.

6.-Toma la decisión de deshacerte de tu basura  y deja de justificarte. Muchas personas se la pasan remasticando su basura frente a los demás y eso solo sirve para justificarse ante cualquier razón para no tirar la su basura, en realidad  lo que ocurre es que no saben cómo llenar ese vacío que dejara la basura que han cargado toda su vida.

7.-El mundo es maravilloso y ser felices es un trabajo diario del que tenemos que hacernos responsables nosotros mismos y dejar de culpar a los demás de lo que no pase o nos suceda.

Date la oportunidad de ser feliz, la vida es demasiado corta para darte el lujo de cargar basura que solo te hace infeliz.

Feliz día.

Si te gusto compártelo.

Dr. Fausto Gerardo Rosas Nepomuceno

Psicoterapeuta Familiar y de Pareja