13 PASOS PARE RESOLVER UNA INFIDELIDAD

13 PASOS PARA RESOLVER UNA INFIDELIDAD

Cuando conocemos una pareja difícilmente le vemos la aureola sobre la cabeza, así que tanto la mujer como el hombre según nuestra influencia parental es decir lo que vimos en casa ya sea padre o madre traemos patrones de pareja que de alguna forma vamos a buscar inconscientemente al tratar de formar una pareja,  tal grado actúa el inconsciente que una cosa es la que buscamos conscientemente y otra inconscientemente, esto parece absurdo paro desde el punto de vista psicológico así e ha demostrado, son patrones con los que crecimos y a menos que los trabajemos terapéuticamente podemos cambiar nuestra historia de otra forma iremos por el patrón que tuvimos en casa.

Después de haber hacho la elección de pareja tiempo después aparece el verdadero patrón de ambos y como es lógico no nos gusta, pero en el enamoramiento nadie lo ve, solo lo que quiere ver, pero el inconsciente sí esta viendo lo que quiere la persona, pero como no la ha trabajado entonces está haciendo la elección correcta, así de inteligente es el ser humano y su poderoso inconsciente.

Entre todas estas situaciones se encuentra la infidelidad que como ya dijimos hay un patrón, pero no solo eso también debemos de comprender que el ser humano no es de una sola pareja, es decir puede serlo físicamente pero mentalmente ya tuvo muchas parejas empezando por ese amor de la infancia con el o la maestra, el o la vecina, y el primer novio o novia que somos los padres.

Como consecuencia de estos patrones entre otras cosas la infidelidad es como un diamante, tiene muchas caras y por el espacio solo abarcare algunas para centrarme en la solución cuando aparece en la pareja, de modo que ni el hombre ni la mujer son lo que dicen ser al conocer a la posible pareja, ponemos nuestra mejor cara, nuestros mejores modales, nuestras mejores actitudes y solo nos estamos dando atole con el dedo, ¿cuándo es que realmente nos conocemos? Al día siguiente se haber dormido juntos ya sea con acta de matrimonio o sin ella.  Así el hombre no es el amable hombre que la mujer veía como en casa a su padre ni la mujer es la amable esposa hacendosa como la mama del hombre, pero eso no se dice, solo se reclama ni siquiera se solicita, se reclama por ambos lados y como es natural los padres nada tienen que ver con la nueva relación ya que la nueva pareja tiene que hacer sus propias reglas y sus propios acuerdos. Pero ¿entonces porque aparece la infidelidad? Que puede ser temprana o tardía por cualquiera de los dos, sencillamente porque ningún de los dos esta dispuesto a tener el comportamiento de el padre o la madre de ambos, y entonces es mejor seguir buscando para resolverlo, solo que ya hay un compromiso de por medio, pero como se toma a la ligera: nadie me va a ver, nadie me va a escuchar, nadie se va a dar cuenta, etc, etc, entonces solo cuando se descubre la infidelidad es que hay un enfrentamiento de justificaciones de ambos lados en el que cada quien cuenta su versión en lo que se sintió lastimado y caro ambos tienen razón, y solo el sentarse con el deseo de deshacerse de un tercero al que hay que agradecer que gracias a el o ella la relación duro más tiempo pueden ser meses o años, es que por fin la pareja se sienta a resolver la situación.

Y en esta infidelidad ya sea masculina o femenina ambos son responsables uno por hacerla y otro por permitirla, ambos sufren y ante la falta de herramientas ocurren las peleas que no traen resultados positivos, solo cuando aprenden a pelear es que los resultados cambian para mejorar. Entonces ¿cómo enfrentar una infidelidad?

1.- aceptar que ambos son responsables por no hablar sobre el trato que han recibido y no manifestarlo, cualquiera que este sea en tiempo y forma, esperando a que cambie por si sola la situación.

2.- reconocer que ambos merecen respeto, comprensión, apoyo, solidaridad, ser amados y escuchados con atención.

3.- ninguno de los dos se unió para hacer feliz al otro, cada quien es responsable de su propia felicidad, por lo que se unieron para compartir lo que ellos decidan compartir.

4.- cada quien es una naranja completa no media naranja, y van a dar lo mejor de si para hacer una pareja, no para recargase en el otro y que se encargue de todo.

5.- nadie es perfecto por lo que todos cometemos errores y nadie nos enseño como ser pareja, así que nos vamos haciendo en el camino entre caídas y levantadas por lo que partiendo de esta premisa nos perdonamos primero a nosotros mismos por lo que hicimos y dejamos de hacer por y con nosotros y por, Con y para nuestra pareja. Y tomamos nuestra responsabilidad de los hechos y nos prometemos a nosotros mismos y a la pareja que esto dejara de ocurrir en el futuro haciendo desde la mente y desde el corazón, también es bueno darse un tiempo determinado por nosotros y por nuestra pareja, si no funciona nos va a doler, pero es mejor dar por terminada la relación terminado como amigo antes de que ocurran cosas que pueden ser indeseables para ambos.

6.- el tiempo ambos lo definen y quedan de común acuerdo, esto no quiere decir que al término del tiempo que ambos se propusieron ya pueden volver nuevamente a las andadas o al viejo patrón de comportamiento, por el contrario, es necesario observar un crecimiento en la relación de pareja.

7.- si existe aun la tercera persona, no e pueden hacer compromisos hasta que se haya terminado esa relación con la tercera persona y esto es definitivo.

8.- el perdón debe ser honesto y sincero, el dicho de que cuando una taza se rompe jamás queda igual físicamente puede ser cierto y mentalmente en una relación puede ser peor, pero si no hay un perdón honesto y sincero desde la mente y del corazón no es recomendable que la relación continué porque va a ser motivos de muchas peleas futuras.

9.- ¿se puede reconstruir una relación de pareja donde hubo infidelidad? Definitivamente sí, siempre que la persona que haya sido engañada tenga fe en el cambio y confianza en su pareja, si no hay esta premisa es muy difícil que haya una reconstrucción, por una sencilla razón, haga lo que haga la persona que engaño nunca va a satisfacer a su pareja y nada será suficiente, por ello el perdón debe ser honesto, así como el arrepentimiento.

10.- una vez realizado el compromiso de una nueva relación,  de preferencia debe hacerse por escrito los acuerdos de pareja para estarse retroalimentando cotidianamente, recordándose que es un compromiso de ambos, y si hay una pena que cumplir de mutuo acuerdo también hay que cumplirla.

11.- estos acuerdos es recomendable hacerlos con el acompañamiento de un psicoterapeuta de pareja, para que sea más fácil y se resuelva en un sitio neutral y fuera de casa  y sin meter a los hijos en el problema que es exclusivo de pareja.

12.- mientras se arregla es sano evitar las relaciones sexuales de pareja para evitar que se tomen decisiones solo emocionales, si hay hijos evitar hablar mal de la pareja es sano y evitar meterlos en los problemas de pareja, de otra forma los niños se sienten inseguros y esto lo deja marcados para el resto de su vida y de sus futuras relaciones de pareja, es decir se continua con la misma cadena y el mismo patrón de relaciones.

13.- finalmente no hay una fórmula mágica para una buena relación de pareja y prevenir la infidelidad, pero si hay muchas herramientas que nos pueden ayudar a que las probabilidades de que aparezca sean remotas.

Espero que estas herramientas les sea de mucha utilidad y recuerden que algunas veces el amor no es suficiente  si no existe fe y confianza en el otro.

Dr. Fausto Gerardo Rosas Nepomuceno.

Psicoterapeuta Familiar y de Pareja.

14 PASOS HACER CAMBIOS PERSONALES POSITIVOS

14 PASOS PARA HACER CAMBIOS PERSONALES POSITIVOS.

Todos los seres humanos estamos concentrados en satisfacer las necesidades económicas básicas como la comida, el vestido, la educación y aquellas cosas que nos están vendiendo la publicidad todos los días, pero que no tenemos tiempo para sentarnos en la piedra filosofal y plantearnos que es lo que realmente deseamos satisfacer: lo que nos dicta la comunidad donde vivimos, nuestra educación parental, lo que nos vende la publicidad o lo que realmente necesitamos hacer por nosotros.

1.-Empieza por preguntarte quién eres, se honesto contigo mismo nadie te va a criticar solo tú mismo si lo quieres, de dónde vienes, es decir cuál es tu origen donde naciste y todo tu ambiente familiar y vecindario, así como amigos.  Donde quieres o necesitar ir o estar, como, donde y con quien quieres vivir.

2.-Que es lo que has hecho, es decir cómo te has ganado la vida, como te la ganas actualmente y cómo quieres ganártela en el futuro, es muy importante porque una de las situaciones que ocurre con muchísima frecuencia es que la mayoría de las personas se pasan la vida haciendo lo que no les gusta porque tienen que satisfacer sus necesidades básicas.

3.-¿Como te has preparado para lograrlo?, en esta parte muchas personas se la pasan justificando sus fracasos y no los ven como un camino que no es el adecuado, una experiencia y tampoco buscan otra forma de hacerlo, antes, ahora y en el futuro, no se necesita tener un titulo para llegar a lograr lo que deseas solo necesitas un mínimo de inspiración y muchísimo trabajo ,eso te puede convertir en la persona más millonaria, pero no necesariamente la persona más feliz que son cosas distintas, una es la parte material y la otra la parte espiritual, no están peleadas la una con la otra pero son trabajados distintos.

4.-Pregúntate si lo que estás haciendo ahora es lo que deseas, si te deja satisfecho, siestas recibiendo materialmente lo que consideras que es justo o no, pero recuerda, la época de la esclavitud ya paso y tu debes estar donde consideres que eres valorado, atendido, escuchado y tomado en cuenta.  

5.-Tienes el valor de defender lo que por derecho te corresponde o dejas tu responsabilidad a los demás, entre más te ocupes de ti mejor te va a ir, sí es importante hacer equipo para causas justas, para realizar un trabajo, pero primero observa con quien necesitas trabajar no con quien quieres, es decir necesitas una persona honesta, integra que piense en positivo y no una persona que solo está viendo única y exclusivamente sus intereses personales. Hay un viejo dicho que dice que la amistad se da solo entre personas, porque entre malhechores todos son sospechosos.

6.-Si lo que quieres es hacerte rico rápidamente y pasar por encima de los derechos de los demás entonces estas escogiendo el camino más corto hacia la cárcel y lo creas o no  pero la peor cárcel no es estar tras las rejas sino con una conciencia que te va a estar taladrando por el resto de la eternidad, puedes salvarte de la justicia humana pero no de la justicia de tu mente y tardeo temprano buscaras que esa justicia te alcance.

7.-Hay dos momentos para hacer un cambio en tu vida cuando haces conciencia de como necesitas ser y ahora, pero si no lo haces ahora cuanto mas tiempo te tardes mayores serán las consecuencias.

8.-Nadie es perfecto, tu no lo eres y yo tampoco, pero si somos perfectibles y eso hace la diferencia, podemos reparar el daño que realizamos si es que hicimos algo, al realizar esta reparación debe ser verdaderamente y de todo corazón si es solo para cumplir, solo nos estamos engañando a nosotros mismos.

9.-¿Quiénes son las personas, que siempre están culpando de todo los que le pasa a quienes les rodean?, es claro que se trata de personas que o son inmaduras no importa la edad que tengan o aquellos que tienen algún daño cerebral que los convierte en un peligro para la sociedad y que tras un delito van haciendo una cadena de delitos que los convierte en asesinos seriales. Ya que no manifiestan remordimiento alguno, es decir no hay sentimiento de culpa por lo tanto evaden su responsabilidad.

10.-Buena noticia: los que son inmaduros tienen muchas esperanzas tras un acompañamiento psicoterapéutico que puede cambiarles la vida positivamente, en cambio aquellos que tienen un daño cerebral es insuficiente un tratamiento psicoterapéutico porque no tienen orgánicamente las herramientas biológicas necesarias para cambiar su visión de vida y eso es muy triste porque hasta ahora son las personas más causantes de dolor.

11.-Si eres de las personas que tiene su estómago satisfecho, tiene vestido y un lugar digno para vivir, eres millonario, si estas satisfecho con tu vida , estas realizado, si viven con una pareja en la que trabajan por la armonía y la paz cotidianamente , se escuchan mutuamente y duermen tranquilos , están completos, ¡¡¡¡felicidades!!!!  Puedes trabajar fuertemente para tener una enorme propiedad y muchos vehículos además de muchas cuentas, pero lo mismo te da la hora un reloj económico que uno de brillantes, lo mismo te cubre una ropa económica que una de famosa marca, cuando te vas a dormir puede estar muy grande la cama, pero solo ocupas un espacio que no pasa de un metro de ancho por dos de largo, y puedes tener una enorme almohada, pero solo ocuparas un mínimo espacio. Y la casa puede tener todas las recamaras que imagines, pero solo ocuparas una.

12.-Puedes tener todos los pares de zapatos que gustes, pero solo podrás utilizar uno a la vez, y si dejas de usar los demás pares por mucho tiempo, terminaran deteriorándose por falta de uso e incluso sin usarlos terminaran deteriorándose haciéndolos inservibles al tratar de usarlos.

13.-Sin embargo en el mundo capitalista te estarán bombardeando por la camisa ,blusa  o zapato que ya está fuera de moda, el vehículo ya es de un modelo anterior, la casa necesita remodelación y un largo etcétera que te tendrá vendido por el resto de tu vida a menos que seas hijo de un magnate, pero aun así cada ser humano se pone una zanahoria por delante a su medida para estarse correteando como un hámster que corre y corre en una rueda sin fin para no ir a ningún lado pero eso sí termina cansado y en el mismo lugar, acaso eso no es interesante?.

14.-Si hay algún paso que me haya faltado, agrégalo si sobran algunos guárdalos por si te hacen falta para más adelante, recuerda que siempre van apareciendo en nuestra vida puntos ciegos que solo los demás ven y solo cuando alguien nos los dice o nosotros los descubrimos es momento de cambiar o permanecer igual según sea nuestra decisión.

Saludos.

Dr. Fausto Gerardo Rosas Nepomuceno

Psicoterapeuta Familiar y de Pareja

LOS 13 HÁBITOS MAS EXITOSOS EN TODOS LOS CAMPOS

LOS 13 HÁBITOS MAS EXITOSOS EN TODOS LOS CAMPOS

¿Cuantas veces te has preguntado porque no he logrado mi propósito marcado para este año, mes, semana o día? Definitivamente muchas veces nos hacemos esta pregunta y no entendemos porque no hemos logrado ese propósito y porque el vecino, el hermano, el amigo, etc. Sí lo han logrado.

Algunas personas incluso no solo se preguntan lo mencionado, sino que incluso se tornan agresivas con los demás e incluso comienzan a delinquir para obtener lo que desean, pero estoy seguro que nadie les ha dado la fórmula para lograr su propósito de una forma honesta sin pasar sobre los derechos de los demás, está comprobado que los negocios más honestos no solo tienden a ser exitosos sino a permanecer por más tiempo abiertos. Ahora si lo que estás buscando es un empleo porque esa es tu mentalidad, está bien, no todos tenemos las mismas cualidades para ser empresarios, pero los hábitos siguen siendo los mismos.

Por ello te voy a mencionar algunos de los hábitos más importantes para lograr tu propósito.

1.- Elabora un plan que sea objetivo, claro, realista y en el cual te sientas a gusto y puedas disfrutarlo todo el tiempo aun cuando estés cansado, sea fin de semana o día festivo.

2.- Si eres un emprendedor recuerda que la flexibilidad es muy importante porque no siempre las cosas salen a la primera por lo que es posible que se requieran modificaciones en el camino sin perder el objetivo.

3.- Si lo que buscas es un empleo, de igual forma piensa no solo en el dinero que quieres recibir, sino que es lo que ofreces a cambio y a que te comprometes. Además, si hay que cambiar de residencia o incluso de país no sea un obstáculo para alcanzar tu objetivo.

4.- ¿Cuantos idiomas hablas? Actualmente es insuficiente con hablar un solo idioma, mínimo debes de hablar dos y de preferencia el inglés después de tu lengua materna.

5.-Conserva tu documentación actualizada, así como tu curriculum, si no sabes cómo venderte, busca información en la red de Internet y sácale todo el provecho a tus habilidades.

6.-Como emprendedor o empleado tienes que programarte un tiempo razonable para lograr tus metas sin que por ello entres en estado de ansiedad, actualmente muchas personas quieren obtener logros en plazo muy corto y eso no es posible, a menos que sea haciendo trampa, pero eso te va a conducir a la cárcel tarde o temprano. Es mejor lento pero seguro y así no traerás la desgracia a tu vida y tu familia.

7.-Manten tu mente positiva y cuanto más lo este, la vida te va poniendo lo que necesitas para lograr tu propósito, pero mantente todo el tiempo despierto/a para descubrir lo que necesitas para tus logros, la vida es generosa y te los dará.

8.- Las caídas y los fracasos son formas de enseñarte que lo que hiciste no es la forma correcta para lograr tu propósito por lo que es recomendable que te levantes y más fuerte y dejes de lamentarte, no hay personas perfectas solo formas diferentes de hacer las cosas y la enseñanza no siempre es dulce.

9.- Felicítate por cada logro, sin que por ello dejes de hacer lo que te llevo a él.

10.- Evita que la arrogancia, la envidia, el exceso de confianza y la apatía se apoderen de ti , porque ese es el camino más corto hacia la ruina.

11.- Jamás dejes de voltear a ver tu competidor, recuerda que es la mejor forma de evitar que te duermas y mantenerte a la vanguardia para mantenerte activo/a en el mercado, de otra forma vas a la quiebra o pierdes tu empleo.

12.-No necesariamente tienes que ser profesionista para tener éxito, se requiere ante todo pasión por lo que haces, trabajo arduo, responsabilidad, continuidad, perseverancia, tolerancia, flexibilidad y un objetivo claro y realista.

13.- La computadora y su paquetería, así como las redes son tu mejor aliado si las sabes usar, evita que su abuso te deje fuera del negocio o empleo, también hace que se pierdan relaciones y matrimonios, etc. Mantente alerta.

 Espero que estas sugerencias sean un grano de arena positivo para lograr tus metas.

Dr. Fausto Gerardo Rosas Nepomuceno

Psicoterapeuta Familiar y de Pareja

8 SECRETOS PARA ENFRENTAR UNA DESCORTESÍA SIN PERDER LA COMPOSTURA

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La  cortesía es una herramienta con la que toda persona que ocupa un puesto de servicio cualquiera que este sea, debe de contar en forma primordial para poder llevar acabo las funciones que le fueron encomendadas.

Existe un gran error en  muchos sitios de trabajo de todas la dependencias gubernamentales y no gubernamentales y en todo el mundo independientemente de que tan desarrollado sea el país y que  tan preparada sea la persona.

Asignar un puesto en que el o la trabajadora va estar frente a un cliente ya sea interno (de la misma institución) o externo público en general  no es fácil y requiere de un gran compromiso  por parte de quien asigna el puesto y de quien lo ejerce. No es suficiente con tener una profesión  o un título, lo más importante es el espíritu de servicio, la actitud ante las personas, la capacidad resolutiva y  ejercer un liderazgo que sea de trascendencia donde lo más importante es que la persona se sienta atendida, escuchada y comprendida aun cuando no se haya resuelto su problemática. Alguien  por allí escribió que un puesto es una magnífica oportunidad para sacar lo mejor de nosotros y ponerlo al servicio de nuestra relación de trabajo  e inclusive hasta se pueden hacer amigos. Hay que tomar en cuenta que no hay puestos eternos, nada es para siempre y todo es transitorio incluso nosotros mismos. Ello nos da la pauta para ver más allá del puesto porque no sabemos cuándo estaremos debajo de la balanza. Muchas personas se quejan al final de sus funciones cuando los han separado del cargo o se han jubilado porque están tan solas  o porque nadie voltea a verlas;  hay un dicho que es muy claro y dice: lo que siembras es lo que cosechas y....

Una reflexión más   dice: cuando vayas a decir algo ponle azúcar a tus palabras para que  cuando tengas que comértelas  no te sepan tan amargas.

En fin, como enfrentar a una persona que no solo ha sido descortés  sino otras cosas más  y sin  perder la compostura.

1.- Acepte que usted vale mucho y que si necesita de una atención o servicio  la cortesía empieza con usted, si no conoce las reglas pregúntelas para evitar ponerse en riesgo  en cualquier sentido. Usted  vale mucho recuérdelo.

2.- Evite ser sorprendido (a), por la persona que ejerce el puesto, ya que muchas veces  el tono de su voz y sus palabras  nos indican inmediatamente su estado de ánimo y su actitud. Evite sentirse herido o herida, identifique lo que está sintiendo y manifiéstelo de inmediato y  ponga un alto en ese momento sin ser descortés. Hable  acerca de cómo se está sintiendo en ese momento …ejemplo: veo que ha tenido un mal  día….. y me siento  agredido(a).  Creo que no me está escuchando…. Considero que no me está entendiendo….  Veo que no me está poniendo atención……. Esta usted siendo muy descortés conmigo   y considero que no lo merezco….. etc.

3.-Evite usar palabras altisonantes (groserías) para evitar que sea el motivo de un maltrato por parte del servidor  sin que por ello deje de manifestar su problemática que es el motivo por el que acudió a ese lugar, y  si observa que está muy  agresivo (a), retírese  de inmediato sin ser descortés  y solo diga: regresare más tarde cuando haya desaparecido su enojo, se sienta mejor y  me pueda atender con disponibilidad.

4.-  Todos los servidores sin excepción (de cualquier dependencia, de cualquier negocio, y  de cualquier país)  tienen la responsabilidad de tenderlo(a) sin costo alguno a menos que lo marque la ley y le entreguen un comprobante. La institución o el negocio les paga un salario o sueldo según sea el caso para atenderlo y bien, si no está a gusto  con el puesto y eso no les permite sentirse bien, usted no puede hacer nada por ello, esta situación  es única y exclusiva del servidor  que tiene que resolver, pero usted no tiene por qué sufrir un maltrato  por esa causa.

5.-Evite quedarse callado(a), haga un escrito a su inmediato superior, hable por teléfono o haga una publicación según sea el caso, si no hace nada esto va a seguir ocurriendo y este tipo de personas se sienten dioses e intocables  y creen que le están haciendo un favor, pero eso es falso, usted tiene derecho a recibir una atención de primera porque usted es una persona valiosa, no lo olvide y merece respeto.

6.- Si ya tiene antecedentes de un comportamiento inadecuado hágase acompañar de una grabadora o una videograbadora  para tener una prueba fehaciente de ese maltrato, aun cuando en algunos países o instituciones no sea una prueba suficiente hágalo   y dígaselo al final a la persona para que vea que si tiene usted una prueba de su maltrato.

7.- Evite fomentar la corrupción, tómese un tiempo suficiente para resolver su problemática, vea el tiempo que utilizo como una inversión y no como una perdida, al final del día si ocurriera esta situación, también le deja un aprendizaje de cómo evitar caer en lo mismo.

8.-Todos los puestos tienen un jefe inmediato superior   y otro superior, no se deje intimidar. Mientras existan personas que no se valoren este tipo de malos servidores seguirá existiendo. Quiérase mucho, valórese  y evite  engancharse con la problemática de esas personas. Sea feliz.

Hasta la próxima.

Dr. Fausto Gerardo Rosas Nepomuceno

Psicoterapeuta Familiar y de Pareja.

PD: Seguimos  sin dirección para atención personalizada.  Escríbanme a este blog y con gusto les realizaré algunas sugerencias.

6 PUNTOS PARA CONSTRUIR IGUALDAD EN LAS RELACIONES FAMILIARES

En las relaciones familiares principalmente entre hermanos mayores o menores  pero también entre amigos muchas veces sin darnos cuenta llevamos a cabo acciones protectoras o de minusvalía para  proteger o solicitar protección, con el paso del tiempo esta se vuelve una relación que impide o limita las manifestaciones de valía o liberarse de una responsabilidad según sea el caso.

Si usted es una persona que tiende a proteger o ha protegido y esto le está causando problemas en lugar de bien estar en sus relaciones es hora de liberarse de esa responsabilidad y controlar esa tentación de protección.

Estos son  los 6 puntos para liberarse de esa responsabilidad y disfrutar de esa relación de igualdad que tanto le encantaría disfrutar.

PUNTO no. 1  invite a su ser querido a  un lugar diferente de donde normalmente conviven para cambian de ambiente. Esto permitirá  tener un panorama diferente.

PUNTO NO. 2 dígale a su ser querido lo importante que ha sido para usted y es, también lo todo que lo significa el para usted.

PUNTO NO. 3 dígale cuanto lo ha amado, querido o el sentimiento que le ha tenido y qué le ha motivado el que durante todo el tiempo está pensando en protegerl@.

PUNTO NO. 4 Hágale sentir porque es hora de dejar de protegerl@, ( lo observa fuerte, que  ha hecho conciencia de que él o ella  siempre ha podido valerse por sí mismo,  Etc).

PUNTO NO. 5 Coméntele que cosas hará de hoy en adelante  con su vida personal, ahora que se siente liberad@ después de  manifestarle que le devuelve su libertad  y que sabe que es una persona  que puede resolver su vida personal porque es fuerte e inteligente con herramientas suficientes para enfrentar cualquier situación que se le presente.

PUNTO NO. 6 solicítele que de hoy en adelante si usted intenta protegerl@ le recuerde que el o ella es una persona autosuficiente  para resolver su vida y que si en algún momento requiriera de alguna sugerencia esperara a que se la soliciten antes de actuar.

Ahora si usted es una persona que en algún momento sintió la necesidad de sentirse protegida por la razón que sea pero ahora ha decidido que es tiempo de tomar las riendas de su vida, l@ felicito es la mejor decisión que ha tomado para poder demostrarse así mism@ todos su potenciales personales y estoy seguro que su vida será diferente.

Estos son los puntos más importantes que le sugiero exponer y a ellos les puede agregar los que considere necesarios, recuerde que la sal y la pimienta se la pone usted para que las cosas le salgan muy bien.

PUNTO NO. 1 Busque un lugar agradable para tener un ambiente positivo preferentemente donde no haya ruido y no sean interrumpidos.

PUNTO NO. 2 manifiéstele a su ser querido los motivos por los que se siente orgullos@ del el o de ella.( los logros personales que haya tenido, cuantos más sean mejor, recuerde que los seres humanos tenemos la necesidad de sentirnos reconocidos unos mas y otros menos pero nadie se salva y muchas de las acciones que realizamos en el fondo son para buscar reconocimiento o son mandatos que traemos cargando)

PUNTO NO. 3 dele las gracias por todas las acciones que haya realizado por usted hasta ahora y agradezca de corazón la protección que hasta el momento haya recibido por la razón que sea. (Puede enumerarlas hasta donde recuerde para que su ser querido pueda observar y sentir que si se sintió protegid@)

PUNTO NO. 4 manifiéstele a su ser querido porque ha decidido que es necesario hacerse cargo de su vida personal  y porque no va a volver a permitir que esto vuelva a ocurrir.(durante la manifestación de este punto  como en todos es importante que exista el respeto  y la cordialidad que el caso amerita para que se resuelva lo que tenga que resolverse, ya que usar palabras altisonantes, levantar la voz, etc. No conllevan a nada).

PUNTO NO. 5 Hágale sentir porque debe quedarse tranquil@  de hoy en adelante. Menciónele algunas de las acciones va a llevar a cabo para demostrarse a si mismo su independencia en todos los sentidos  y deje de preocuparse por usted.

PUNTO NO. 6 Hágale saber que si en algún momento su sabiduría personal se viera rebasada en algún problema porque nadie lo sabe todo, entonces y solo entonces  sabrá que puede  acudir a solicitar su punto de vista pero que si no puede o no desea dárselo lo entenderá y se lo agradecerá de todas formas. Porque hay un dicho que dice “al caballo, al amigo y a….no se les debe cansar”.

Mantenerse atento  para encontrar el equilibrio no es fácil sobre todo si se traen cargando muchos mitos y creencias.   Ser libre y actuar con libertad es lo más sano que podemos hacer por nosotros y por los demás,  hoy es un buen día para empezar.

Hasta la próxima.

Dr. Fausto Gerardo Rosas Nepomuceno

Psicoterapeuta Familiar y de Pareja

5 CONSECUENCIAS QUE PUEDE EVITAR POR HACER EXPECTATIVAS DESMEDIDAS

Que es una  expectativa?

Se conoce como expectativa (palabra derivada del latín exspectātum, que se traduce como “mirado” o “visto”) a la esperanza, sueño o ilusión de realizar o cumplir un determinado propósito.

Es esperar que algo suceda  y darlo por hecho, entre más  se crea que va a suceder  y no se lleve a cabo más frustración aparecerá.

Es natural que todos los seres humanos hagamos expectativas, porque siempre esperamos que algo positivo nos ocurra, pero hacer demasiadas expectativas  puede hacer que incluso se pueda caer en depresión. ¿Por qué? por una sencilla razón, porque las personas no vinieron a este mundo a satisfacer nuestras necesidades.

Cada uno de nosotros es responsable  satisfacer nuestras propias necesidades, sin embargo si quiero que algo ocurra  es posible que esto suceda  siempre y cuando dependa de mi, si no depende de mí,  puedo influir pero no determinar, es decir  si tengo hambre  puedo satisfacer la  porque depende de mí , pero si espero que alguien  me traiga mi comida y me la sirva aun cuando tenga el dinero  para que así suceda  puede no suceder.

Recordemos que no todo se resuelve con dinero, algunas cosas dependen de un trabajo estrictamente personal  y dependiendo de la forma en que lo “solicite”  aumenta  la probabilidad  de que ocurra.

Dar por hecho que las cosas van a suceder es el error más frecuente que ocurre en las relaciones humanas, en el trabajo, negocios, la pareja, entre hermanos, familia, etc.  Ejemplo: como es mi esposa doy por hecho que va a estar en casa, en el trabajo,  puedo tener sexo a la hora que yo quiera, etc.  O si es mi esposo  doy por hecho que el ya sabe lo que quiero, tiene que darme dinero, tiene que invitarme a pasear, puedo tener sexo a la hora que yo quiera, sabe que estoy cansada,  tiene que llegar a casa saliendo del trabajo, etc.  Si es con los hijos  tienen que venir a vernos  porque somos sus papas, tienen que llamar, tienen que cuidarnos , etc.etc.   y así sucesivamente en muchos campos .

Nada como hacernos cargo de nosotros mismos, de nuestras cosas  y cuando exista una relación de pareja  no importa cuánto tiempo tenga la relación del tipo que sea, semanas, meses o años el respeto, la cortesía, la flexibilidad  y la forma de solicitar las cosas puede hacer la diferencia. 

Entre menos expectativas se haga a cerca de los demás  es igual a más alternativas de solución. Si no puede hacerse esto, puedo hacer esto otro y sino  otra cosa más y así sucesivamente.

Muchas personas viven infelices  actualmente porque quedaron ancladas en su niñez  porque sus expectativas no fueron satisfechas, no permita que su pasado  le impida disfrutar de su presente, ahora usted es dueñ@ de su situación. Haga que ocurran las cosas positivas que siempre deseo  que pasaran en su vida   y  aprenda a manejar su pasado para que pueda disfrutar de todo lo que la vida le da la oportunidad de disfrutar.

Entonces es válido hacer expectativas o no? Sí es válido hacer expectativas siempre que sean acordes a la realidad.

Si  su pasado  le ha impedido disfrutar de su presente y ha decidido hacer un cambio en su vida  busque un profesional  en Psicoterapia  y salga adelante. La vida es bella  nunca es tarde para hacer un cambio en su vida.

Feliz día.

Dr. Fausto Gerardo Rosas Nepomuceno

Psicoterapeuta Familiar y de Pareja