11 PASOS PARA AFRONTAR UNA ENFERMEDAD CRÓNICA O TERMINAL

No importa qué edad tengamos, todos los seres humanos estamos expuestos a padecer  una enfermedad crónica o terminal. Algunas enfermedades son congénitas  otras las adquirimos  por transmisión  a través de alimentos, por el medio ambiente  o a través de relaciones sexuales, pero sea cual sea el medio  finalmente  tenemos que afrontar la realidad.

Nada ni nadie puede hacer por nosotros  algo a menos que  nosotros lo decidamos, lo solicitemos, busquemos apoyo y creamos que es posible.

Desde el punto de vista científico podemos decir que cada día  alguien está trabajando para inventar algo  que pueda ayudar a los seres humanos en cuanto a salud se refiere, sin embargo para que pueda ser aprovechado  es necesario que además de estar al alcance,  la o las personas necesitan  tener confianza en sí mismos que se van a recuperar, tener confianza en su cuerpo médico  y  que esta situación es transitoria.

Preguntarse porque a mi y no a…no resuelve nada, es natural que cuando recibe una noticia sobre una enfermedad crónica o maligna  aparezcan muchas preguntas , miedos , un estado de incertidumbre  , irritabilidad, enojo, resentimiento, llanto fácil, tristeza, depresión e incluso intento de suicidio.

Lamentablemente muchas personas logran quitarse la vida.

Como afrontar una situación de  esta magnitud?

Paso no.1: llore todo lo que tenga que llorar, lance maldiciones o lo que sea hasta que se desahogue, esto puede llevar  unos momentos hasta varios días.

Paso no.2: Acepte que necesita de un apoyo psicológico y médico, y porque no, también espiritual según sean sus creencias.

Paso no.3: Evite hacerle al héroe y busque esa mano calificada, estando acompañado las cosas se ven de otra forma.

Paso no.4: Sea honesto con usted  mismo y diga lo que tenga que decir nadie es infalible al miedo, pero cuando tenemos una información que sea de quien confiamos nos permite tomar al toro por los cuernos.

Paso no. 5: No espere a que le den noticias irreversibles  para hacer  su testamento, tómese su tiempo, reflexiones y haga lo que tenga que hacer, ponga los acotamientos necesarios para asegurarse que las cosas se harán según sus reflexiones. Para evitar  quedarse en la calle y no lo corran de su propia casa o lo manden a un lugar que no desea.

Paso no.6: El dolor es algo al que todos le tenemos mucho respeto, actualmente hay medicamentos muy  poderosos que pueden ayudarnos para esos momentos tan críticos solo tiene que ser claro en las peticiones a su médico.

Paso no.7: Si hay algo que acaba fácilmente con nuestra vida  eso se llama incertidumbre, angustia, duda y  todo lo que huela a información incompleta. Pídala las veces que sea necesario y no se quede sin comentarlo  si no le satisface solicite una segunda o tercera opinión de otro profesional calificado es válido y por su bien, nadie tiene la verdad absoluta.

Paso no. 8: Si desea estar a solas expréselo, también si hay personas que no desea ver dígalo, nadie tiene derecho a interrumpirlo a menos que usted lo permita.

Paso no. 9: Acepte el apoyo de sus seres queridos porque seguramente desean lo mejor para usted, pero finalmente usted es quien tiene la última palabra.

Paso no.10: Somos muy reacios a hablar sobre enfermedades crónicas o terminales porque pensamos que nuestra partida será rápida y sin sufrimiento y la verdad es que nadie sabe a ciencia cierta el final. Así hacer un ejercicio de esta magnitud siempre dejara claro cuáles son sus pensamientos a cerca de su partida y como desea que se realice su despedida y todo lo que tenga que hacerse.

Paso no. 11: No es fácil plantear estas situaciones, pero hacerlo es darnos una oportunidad sobre como deseamos que sea nuestro destino final.

Hablar es fácil hacerlo es otro negocio sin embargo en la medida que nos demos esta oportunidad podemos estar más tranquilo en lo que nos reste de vida.

Tengan un excelente día.

Dr. Fausto Gerardo Rosas Nepomuceno

Psicoterapeuta Familiar y de Pareja

7 SECRETOS EFECTIVOS PARA EL REENCUENTRO DE LA PAREJA

El ser humano, es un ente cambiante donde no hay nada escrito por más que queramos encasillarlo. Durante el trayecto de la vida y su crecimiento  personal al hacer una pareja puede distanciarse por diferentes motivos y todos pueden ser validos desde su propio punto de vista.

Hacer una pareja no es algo fácil, cuando no se tiene claro con qué tipo de persona quiere uno compartir su  vida, los problemas están a la vuelta de la esquina  y sin darnos cuenta entramos en  círculo vicioso al que no le encontramos pies ni cabeza. Si a ello le agregamos que le ponemos mucha emoción al asunto, pues, nos vamos a complicar la existencia con mucha facilidad.

Pero, bueno, no hay nadie que sea perfecto, así que si por alguna razón se distancio, rompió, se han ido los hijos, se separo o divorcio de su pareja y quiere volver a intentarlo  estos son los siete secretos más efectivos para que tenga éxito en su contienda y pueda re experimentar nuevamente la felicidad.

SECRETO NO. 1 : Antes de actuar, pregúntese, porque quiere re intentarlo. Si es por soledad tenga cuidado, puede caer en la misma trampa porque no está viendo claro todo y solo esta tratando de llenar un vacío.

SECRETO No. 2: Ocúpese de estar bien emocionalmente, una autoestima completa nos permite ver de forma más integral a las personas y detectar aquellas cosas en las que no estamos de acuerdo y de las que  podríamos salir lastimados.

SECRETO No. 3: Evite desesperarse, las mejores cosas son aquellas que se reflexionan y no aquellas que se hacen en forma impulsiva. Si ya espero un tiempo un poco más puede valer la pena, recuerde que su felicidad es algo muy importante para hacerse a la ligera.

SECRETO No.4: Hable claro, cuando se expresa lo que se desea y lo que esta dispuest@ a dar es más fácil saber si esta con la persona adecuada o no y esto le permite tomar una decisión.

SECRETO No. 5: Jamás dé por hecho cualquier cosa, los malos entendidos parten de este principio y de las suposiciones. No importa el pasado el presente es el que determina que decisión puede tomar, etiquetar a las personas es quitarles la oportunidad de que muestren el cambio que dicen haber hecho. El tiempo  y sus acciones hablaran de esos cambios.

SECRETO No. 6: Hacer nuevas reglas: claras, explicitas y suficientes,  permitirá que puedan actuar con libertad  y renovarse día con día. Para mantener la flama del amor es necesario innovarse a cada día porque la rutina mata todo.

SECRETO No. 7: Reinvente se a cada día pero no deje de ser usted mism@, así no tendrá que estarse acordándose de lo que hizo, dijo, etc. Sea honest@ consigo mismo y su felicidad será perdurable.

Su felicidad depende de usted, no la aplace más  y dese la oportunidad de disfrutarla ya. Mañana pude ser demasiado tarde. Recuerde que todo es pasajero, los hijos, papas, amigos, etc. Y esta situación por la que está pasando también.

Que tenga un feliz día.

Dr. Fausto Gerardo Rosas Nepomuceno

Psicoterapeuta Familiar y de Pareja

QUE TAN IMPORTANTE ES QUE SIEMPRE SEAS TU EN UNA RELACIÓN DE PAREJA?

Cuando empiezas una relación de pareja  te encuentras con el mayor de los entusiasmos, mismos que con el tiempo van aumentado hasta llegar a un punto que puedes llegar a perderte.

Cuando la relación va en franco crecimiento  nadie se da cuenta de en que momento deja de ser el mismo, y el problema de empezar a darse cuenta es cuando la relación termina repentinamente  y algunas veces sin causa justificada.

El dolor es grande y la frustración inmedible, y todo porque se crearon muchas expectativas,  que no fueron acordes a la realidad.

Las consecuencias no se hacen esperar porque ahora te das cuenta de que te olvidaste de ti y ahora ni un amigo o amiga  te puede ver, todo porque te enfrascaste en la relación que te olvidaste de todos.

Entonces ¿qué tan bueno es que dejes de ser tu?, definitivamente no hay nada ni bueno  ni malo, lo importante es que estés consciente de que  estés donde estés  siempre seas tu, porque una vez que una relación se termina por la razón que sea te tienes a ti mismo o misma. Si publicas un articulo, una fotografía  donde siempre estás en pareja   y no estás tú  esta se mantendrá  por siempre y no podrás deshacerse de esas imágenes, por lo que es importante que cuando  publiques algo hagas conciencia  de lo que vas ha publicar  y después no te arrepientas  de lo que hiciste.

Si tu relación   se ha convertido en  una unión de pareja en cualquiera de sus modalidades, uno de los principios básicos que  va a hacer que la relación  tenga altas posibilidades de mantenerse  en la flama del amor y con armonía es  recomendable que te recuerdes que de tu autenticidad va a depender que no tengas que estar fingiendo algo que no eres  ni aparentando algo que no sientes.

Donde quiera que estés y como quiera que sean tus relaciones nunca dejes de ser tú y acordarte de ti mismo o misma.

Mantén tu red social: padres, hermanos, amigos, etc., porque cuando hay una ruptura son las personas con las que puedes contar de otra forma estarás sol@ y salir de una ruptura amorosa por la razón que sea sin un soporte emocional no es algo fácil  de donde se puede salir sin apoyo de la red social o el apoyo de un terapeuta familiar y de pareja. 

Que tengas un excelente día.  tus comentarios serán siempre bienvenidos.

Dr. Fausto Gerardo Rosas Nepomuceno

Psicoterapeuta Familiar y de Pareja