QUÉDATE EN CASA Y HAZTE ACOMPAÑAR POR INTERNET PARA CASI TODO

QUÉDATE EN CASA Y HAZTE ACOMPAÑAR POR INTERNET PARA CASI TODO.

En este momento en que la mayoría del mundo tiene que quedarse en casa, no necesariamente tiene que estar solo por lo menos espiritualmente, pero es una oportunidad enorme ahora con el Internet para resolver muchos problemas que antes solo se resolvían con la presencia física, en la actualidad muchas cosas se resuelven por medio de Internet, desde compras hasta acercamientos familiares, y no necesitas viajar a ningún lado, hay muchas cosas que puedes hacer desde el lugar conde vives.

Es natural que como seres humanos necesitemos del contacto físico porque así lo hemos vivido desde que estuvimos en formación en el útero, pero esta es una gran oportunidad para hacerlo de forma diferente, ya que podemos programarlo y no importa la distancia una buena parte de la población cuenta con Internet y no solo trabaja desde su casa, también puede hacer visitas virtuales a los familiares y amigos.

 Estas son algunas sugerencias para que lo hagas con seguridad sin meterte en problemas, espero que te sean de mucha utilidad.

1.- Si vas a llamar a algún familiar primero solicita su autorización para usar la videoconferencia, algunas personas les gusta que las vean bien arregladas.

2.- Evita abusar del tiempo procura hacer la petición para que todos puedan sentirse a gusto a veces los temas se agotan y después ya no se sabe que hacer, así todos estarán contentos.

3.- Hay que evitar temas que pueden ser motivo de alegatos y discusiones, en estos momentos las videoconferencias son para apoyarse emocionalmente y solidarizarse. Así que hay algunos temas que es preferible no hablar.

4.- Algunas personas no les gusta salir en cámara, así que hay que respetar esa parte para evitar desaires.

5.- Es recomendable poner una hora de entrada y otra de salida para que todos queden contentos.

6.- Actualmente la distancia ha desaparecido de modo que si tienes amigos en otros lugares lejos de tu localidad puedes visitarlos sin desplazarte así que te ahorraras tiempo dinero y migración y aduanas, o dentro del país el desplazamiento y todo lo que ello conlleva como boletos, riesgos, fatiga de viaje, étc.

7.- Todo tiempo es buen tiempo para hacerlo, si la persona con la que quieres contactar no le gusta usar Internet, usa el teléfono convencional, lo importante es mantenerse comunicado.

8.- Evita que esta pandemia sea motivo de alejarte de tus familiares y amigos.

9.- Mantén activa tu mente y tu cuerpo por muy pequeño que sea tu espacio siempre va a haber uno que te sirva para hacer ejercicio, puedes valerte de cualquier objeto, desde la silla, la cama, todo, absolutamente todo puede servir solo es cuestión que te decidas.

10.- Recuerda que todo es pasajero y esta enfermedad también lo es, usa tus medidas de precaución y evita bajar la guardia, esta enfermedad es muy traicionera y un mínimo descuido puede acabar con tus salud e incluso con tu vida….el mundo es maravilloso con todo y sus complicaciones  así que disfruta la vida en las condiciones que sean, mantente alerta  y ve cada día una esperanza de como hacer las cosas diferentes para sentirte feliz y que nada ni nadie te lo impida.

11.- Empieza hoy por hacer tu primera llamada, seguro te esperan cosas extraordinarias, ahhhh y pásala muy bien.

Dr. FAUSTO GERARDO ROSAS NEPOMUCENO

Psicoterapeuta Familiar y de Pareja.

8 SECRETOS PARA EVALUAR SU RELACIÓN DE PAREJA, FAMILIA, AMISTAD Y COMO MEJORARLA.

En toda relación con el paso del tiempo puede sufrir un desgaste, lo que empieza siendo  muy llamativo o interesante  puede terminar siendo aburrido, pero  muchas veces  sentimos  incomodidad o que algo no funciona pero no sabemos  identificar  que es exactamente eso y  donde está la falla.

Estos son algunos secretos que le pueden servir para poder  identificar que está pasando con su relación y como mejorarla. Recuerde que la competencia, la rutina, la falta de respeto entre otras cosas son un veneno para las buenas relaciones.

Evite escudarse  o justificarse en su forma de ser por la forma en que fue educada, por las carencias  o abundancias en todos los sentidos a lo que haya tenido acceso  dentro o fuera de su casa  y  dentro o fuera de su país, solo aproveche la oportunidad que le da la vida  para cultivar una relación sana  y hacer de su estancia en esta tierra lo mejor, no olvide que todo y todos somos pasajeros  muchísimas cosas no son permanentes.como la vida de los padres , de los hermanos ,amigos, vecinos, trabajo, etc,etc.

Secreto no. 1 pregúntele a su pareja  si se siente realmente escuchad@, la mayoría  de las veces hablamos más y solo oímos, pero no escuchamos  es decir no le damos un significado  a la conversación, lo que hace que la persona no se sienta atendid@.

Secreto no. 2 pregúntele a su pareja si se siente comprendid@, la mayoría de las veces esta es la queja que ocupa el primer lugar, recuerde que una de las necesidades que como seres humanos tenemos es saber que somos importantes para alguien, pero especialmente para la pareja.

Secreto no. 3 pregúntele a su pareja si realmente se siente tomad@ en cuenta, muchas ocasiones tomamos decisiones como si viviéramos solos  y no está mal, pero cuando ya vivimos o tenemos una pareja nos podemos enriquecer si hacemos participe  a nuestra pareja. Hay un dicho que dice dos cabezas piensan más.

Secreto no. 4 pregúntele a su pareja si se siente valorad@, esta es otra cosa que es muy importante para los seres humanos, muchas veces dejamos de hacer las cosas positivas que veníamos haciendo cuando no percibimos que somos valorados y si las  muestras de reconocimiento son cada vez más pobres terminamos, por no hacer nada.

Secreto no. 5 pregúntele a su pareja si se siente respetad@, nuestro actuar de cada día se vuelve tan rutinario, que no nos damos cuenta muchas veces el tipo de vocabulario que utilizamos para comunicarnos con nuestros seres queridos y sin querer l@s  estamos agrediendo  con el pretexto de que así somos nosotros.

Secreto no. 6 pregúntele a su pareja si se siente aceptad@, muchas personas dejan de ser ell@s mismas con tal de ser aceptad@s, pero con el paso del tiempo esa actitud en lugar de mejorar las relaciones las empeora, sea usted mism@ empezando por aceptarse usted, actuar de forma diferente a la propia es desgastante y dañino.

Secreto no.7 pregúntele  a su pareja si cree que hay  comunicación entre ustedes, si es suficiente, clara, directa, sencilla  y adecuada, en una relación del tipo que sea si la comunicación no es directa, clara, sencilla, explicita  y asertiva, tarde o temprano van a aparecer los problemas.

Secreto no. 8 pregúntele a su pareja si se siente realmente amad@, existen muchas formas de manifestar nuestros sentimientos, pero para que sean efectivos es mejor preguntar cómo es para la otra persona  esa forma de sentirse, por qué?, porque todos tenemos una forma diferente de percibir  ese sentimiento.

 Algunas personas les gusta escuchar que se lo digan, mientras que otras prefieren los abrazos, otras más aparte de que lo digan y sentirse abrazados  es importante que todas las personas de su medio lo sepan, porque de esa forma ven que no se trata solo de un involucramiento sino de un compromiso a todas luces, etc.  Si pregunta ese como que te gustaría que te muestre ese sentimiento, seguramente le facilitará  mostrar sus afectos, la sugerencia es: siempre que lo practique, hágalo de forma honesta y natural, de no ser así su pareja lo va a percibir como falso y eso daña la relación.

Recuerde que estas no son recetas de cocina, son solo algunos secretos para que  enriquezca su relación  y les ponga su toque personal, espero su comentario y sugerencia para otros temas de su interés.

 Feliz día y hasta la próxima.

Dr. Fausto Gerardo Rosas Nepomuceno

Psicoterapeuta familiar y de pareja