Uno de los grandes
problemas que aparecen en las relaciones de pareja después de varios meses o
años de vivir juntos son la rutina, los reclamos, las diferencias, la apatía,
la indiferencia, la falta de cortesía, la falta de interés, la falta de
compresión, la perdida de la atención,
del interés por escuchar y el extravío del amor como situaciones más frecuentes y si me faltan más por favor agréguelas.
Pero, ¿que ha detrás
de todo esto? seguramente entre
otras cosas un decepción, frustración, falta de confianza y un gran vacío hacia sus expectativas, ya sea que las haya
manifestado o no y por la razón que sea.
El paso del tiempo y después de reconocerse como una persona
importante ya sea por si sol(o)a o con apoyo psicoterapéutico hace se dé la
oportunidad de manifestar lo que desde el noviazgo debiera haberse hecho, pero como en la etapa de noviazgo solo vemos y escuchamos lo que queremos
escuchar y ver, olvidamos lo más importante que es preguntar
y manifestar : que es lo que esperamos de la persona, que es lo que
ofrecemos nosotros, cuales son nuestros puntos fuertes y
cuáles son nuestras
debilidades(ahora llamados puntos de oportunidad para trabajar) aunado a
ello existen otras situaciones como las expectativas que tienen de nosotros los familiares de nuestra pareja y de
nosotros así como los amigos y el entorno en general.
Todo ello junto con
la situación económica y social cambiante hace que nos envolvamos en
situaciones diferentes que impiden de alguna manera que alimentemos lo más
importante que es nuestra relación de pareja.
Una persona muy sabia alguna vez me pregunto que duele más
la pérdida de uno padre, la pérdida de un hijo o la perdida de la pareja, una
pregunta no tan fácil de contestar pero que si se ha tenido una relación de
pareja comprometida y con vinculo amoroso
seguramente puede ser la pareja
aunque son diferentes los amores y seguro que los tres duelen o ¿ usted que cree?
Pero,¿ como reavivar
una relación de pareja que esta rutinada, lastimada, herida , lastimada
distanciada y aparentemente vacía?
Estos son los
secretos más importantes para empezar.
1.-Acepte que no es
perfecto(a) y que todos podemos equivocarnos y tener errores. Si cometió
alguno o algunos seguramente sus acciones realizadas considero en ese momento
que eran lo mejor para usted, hay que tomar en cuenta que nadie tiene una bola
de cristal para ver el futuro.
2.-Perdonese así
mismo honesta y sinceramente y
después discúlpese ante la persona que considera que lastimo con sus acciones
de la misma manera. Ningún arrepentimiento es válido si no es honesto y
sincero.
3.-Explore situaciones diferentes en cada encuentro con su pareja (siempre que también
este de acuerdo) pasear por lugares diferentes, hacer cosas diferentes decir cosas diferentes permitirán que los diálogos entre la pareja
sean renovados y frescos.
4.-Muestrese
colaborador(a) y exploren nuevas formas de divertirse, los tiempos y
lugares han cambiado, pero el deseo de pasarla bien hará que aparezcan nuevas
emociones.
5.-Mantenganse al día
con las tecnologías y sáquenle todo el
provecho posible para mejorar su relación de pareja.
6.-Evite llenarse de
compromisos que le hagan sentirse incomodo(a) o que le pongan de mal humor,
aprenda a decir no sin sentirse culpable.
7.- El ejercicio es
bueno, bonito y barato, no necesariamente tienen que estar inscritos en un
club hay muchas actividades que son muy
económicas y que les permiten pasarla
bien, como caminata, natación,
visitar parques, museos, ir al cine,
teatro, etc. Nuestro organismo
genera sus propias endorfinas para
sentirnos muy bien pero hay que estimularlas con el ejercicio y no requerida de
absolutamente nada para estar muy bien.
8.-Evite las personas
tóxicas, muchas personas son vampiros y solo se acercan para robarle su energía
positiva porque nunca llenan con nada. Deles un abrazo de despedida lo más
rápido posible y despídase de ellos.
9.- Solicite a su
pareja abiertamente como quiere que le escuche, que le comprenda que le ame,
que le tome en cuenta y como quiere que le reconozca estoy seguro que esto le ayudará mucho.
10.-Si desea
honestamente seguir viviendo con su pareja acéptele como es, porque no va a
cambiar a menos que sienta la necesidad
de hacer un cambio, de lo contrario se va a sentir acosado(a)
presionado(a) etc. Y eso el lugar de
contribuir a que mejoren la relación va a empeorar.
11.-Finamente,
recuerde que no hay pareja perfecta pero si perfectible. Empiece haciendo
cambios en usted mismo y si
observa algún cambio en su pareja es seguro que las cosas mejoraran de no
haberlo le dará la pauta a usted para
tomar una decisión, pero recuerde que los cambios no se dan de la noche a la
mañana hay que tener la paciencia suficiente
imagine toda una vida haciendo lo mismo
y luego cambiar, no es algo fácil Peter
F. Drucker dice que los cambios empiezan
desaprendiendo y yo agrego que eso
es lo más difícil pero no imposible. Usted diga siempre: sí se puede y póngale
el extra que lleva dentro.
Feliz día.
Te invito a que lo
compartas con esa persona que crees que
puede serle de utilidad, quizá podamos colaborar entre tu y yo con un granito de arena para su felicidad.
Hasta la próxima.
Dr. Fausto Gerardo
Rosas Nepomuceno
Psicoterapeuta
Familiar y de Pareja
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