COMO ROMPER CADENAS DE DOLOR Y MIEDO

Aquí estoy nuevamente con ustedes después de mucho tiempo de no estar en contacto y espero que este artículo les sea de mucha utilidad en su vida personal.

Desde que nacemos como seres humanos, somos seres deseados por la razón que sea y esa es una satisfacción de la que  es bueno sentirnos orgullosos, no todos tenemos la fortuna de estar en un lugar con todo lo que nosotros consideramos como comodidades  sin embargo estar vivos es una gran fortuna no importa donde hayamos nacido  y cuando digo esto, lo digo en toda la extensión de la palabra, es decir en cualquier parte del mundo, en cualquier cultura, idioma  o raza ante todo somos seres humanos y como tales estar vivos es una gran oportunidad.

Es natural que como seres pensantes y emocionales que somos además de sociales dentro de los vertebrados somos los más indefensos ya que necesitamos  más tiempo para valernos por nosotros mismos y al mismo tiempo  dependemos de muchos estímulos para poder sacar lo mejor de nosotros. Estos estímulos  vienen inicialmente de nuestros padres, cuidadores, tutores étc. O lo que nos haya tocado tener si es que algo nos tocó, pero como dije antes estamos vivos y esa es una gran oportunidad, ahora lo que sigue es  descubrir quién soy yo  y aprender a ser yo mismo; lamentablemente el medio ambiente muchas veces a pesar nuestra tiene una influencia muy fuerte sobre nosotros y si no nos hemos descubierto sobre qué es lo que deseamos para nosotros mismos, somos arrastrados por lo que los demás quieren, piensan o  desean de nosotros.

No importa donde vivas, que raza seas cuales sean tus creencias y cual sea tu idioma, si quieres hacer de tu vida algo diferente hazlo, cree  en ti, tú tienes la fuerza y la decisión, no importa donde estés, estas son algunas sugerencias  que escribo especialmente  para ti, ahora tu decides cuando es el momento para usarlas y hacer que te  sean útiles.

O puedes acudir  a un terapeuta familiar y de pareja de tu localidad. Mientras tanto estas son algunas sugerencias que te pueden ser útiles.

1.-Los padres transmiten todo lo que tienen de acuerdo a la edad en que te hayan gestado, tristemente algunos  padres tienen muy poco que ofrecerle a sus hijos, pero créeme  hicieron lo mejor que ellos consideraron en su momento ( y no los estoy justificando). Si fueron muy jóvenes y sin muchos valores afirmados  es natural lo que haya pasado  en ese momento .no tenían mucho que ofrecerte.

2.-Puedes quedarte pegado/a a ese sentimiento de minusvalía, resentimiento, depresión y menosprecio, pero eso no va a resolver tu vida. Tómalo como una lección muy fuerte   que te ocasiono mucho dolor, llanto y sufrimiento, pero no te puedes quedar allí eternamente deteniénd@ en tu crecimiento a menos que tu decidas quedarte así, pero esa ya es una decisión personal.

3.-Muchas personas deciden no crecer porque le tienen miedo a la responsabilidad y prefieren siempre echarle la culpa a cualquier persona que este a su alrededor para poder justificar sus errores y eso solo retarda el crecimiento personal, pero nuevamente esa es una decisión personal crecer o quedarse estancado.

4.-Si estas esperando que alguien te certifique puedes quedarte esperando toda la vida. Muchas personas se quedan estacionadas porque los que esperaban que los certificaran ya se murieron. Cuando estamos pequeños, sí necesitamos la certificación de quienes nos rodean, pero cuando ya nos valemos por nosotros mismos  eso es solo un complemento que pasa a ser secundario porque lo más importante es que tu aprendas a certificarte a ti mismo porque tú eres importante y porque vales mucho. Sería deseable que estuviera aquí quien tu deseas que te certificara pero si ya no está yo te certifico y te digo que eres importante, que vales mucho y que hagas lo que hagas sé que tomaras la mejor decisión para tu vida porque sé que quieres lo mejor para ti.

5.-No hay padres perfectos. Así que por mucha preparación que tengan siempre van a quedar vacíos sin cubrir, por lo que como hijo  tú te encargaras  de identificarlos, perdonar a tus padres  y darte la oportunidad de salir del estancamiento  y crecer  porque tú eres tu propio limite a menos que quieras sentarte en la cabaña del resentimiento  y justificándote eternamente por lo que no te sale bien y echándole la culpa a quien ya no está contigo  por la razón que sea o ya está muerto.

6.-dentro de nosotros hay un niño o niña que probablemente sufrió, se sintió no amado respetado, tomado en cuenta, no escuchado, no abrazado, pero eso fue hace mucho tiempo….toma las riendas de tu vida y abraza a tu niño interior, llámalo por su nombre y dile que nunca más será maltratado, abusado, violentado, olvidado , desamparado, incomprendido, no escuchado , con miedo, ansioso, etc., porque de hoy en adelante tú te encargaras  de abrázalo , cuidarlo, protégelo y decirle que lo amas , lo escucharas , lo comprenderás y le darás palabras de aliento para que todo lo que se proponga  positivamente le salga bien.

7.-En natural sentir miedo, pero hay dos tipos de miedo  uno que te paraliza y otro que te empuja para crecer. Somos seres humanos y el miedo y la ignorancia  es usada muchas veces para someter  las personas. Evita permitir eso contigo. Rompe esas cadenas de miedo y dolor  y atrévete a ser tu que tu decidas ser.

Esfuérzate por  ser feliz y que tengas un tiempo excelente. 

Si te gusto lo que leíste comparte la página con quien tu decidas.

Dr. Fausto Gerardo Rosas Nepomuceno

Psicoterapeuta  Familiar y de Pareja

PORQUE ALGUNAS PERSONAS NO LOGRAN ENAMORARSE?

Seguramente usted tiene ya una respuesta en la mente y estoy de acuerdo con usted, también esta es una razón por la que algunas personas les cuesta trabajo enamorarse.

Y podemos irnos más a fondo, muchas personas aparentemente no comprenden porque teniendo a su lado a una persona con muchas características como la que tenían en mente no logran sentirse  con esas mariposas en el estomago, las razones son muchas y tiene mucho que ver con la infancia  entre otras cosas.

Los seres humanos necesitamos antes que nada sentirnos aceptados  primero por nuestro padres  ya que en la mayoría de las veces  son las primeras personas  con las que convivimos, sin embargo no a todos nos ocurre lo mismo algunas personas no tuvieron la oportunidad de conocer a su padres y otros se sintieron rechazados desde su formación durante el embarazo, y el preconsciente  aprendió muy temprano esta situación  que sin darse cuenta todo el tiempo esta a la defensiva,  y la respuesta es: si mis progenitores fueron capaces de rechazarme o no aceptarme  desde que estaba en formación o era pequeño, porque tendrían  que aceptarme o amarme los  demás?

Esta es una de las cosas que las personas se venden así mismas  fácilmente y la toman como base para mantenerse alerta y no enamorarse, no solo por el temor al rechazo  más bien  por miedo al abandono.

Y  se pasan en muchas ocasiones la vida en solitario lamiéndose la herida, tristes de no poder experimentar  el enamoramiento o no sentirse amados.

Para romper con esta cadena  aquí les doy algunos pasos para cambiar su vida si ustedes desean darse esa oportunidad y experimentar una forma de vivir diferente.

Primer paso: lo que le haya sucedido en su infancia como quiera que haya ocurrido, usted esta viv@  y eso es lo más importante y seguro que algo hizo para que este así en este momento por lo que debe reconocerse como tal.

Segundo paso: lo que haya ocurrido en el pasado  ya paso,  ahora usted es una persona fuerte físicamente, independiente económicamente y es dueña de su vida y  lo que le permite a usted elegir libremente para su vida lo que usted considera que es más importante.

Tercer paso: En su interior vive un@ niñ@  , adolescente  etc, que está esperando ser amado, respetado tomado en cuenta, escuchado y comprendido por usted, nadie, absolutamente nadie sabe  lo suficiente a cerca de sus necesidades más que usted, por lo que es su responsabilidad cuidar y darle todo lo que ese niñ@  o adolescente  requiere de usted,  dese la oportunidad de ser diferente,  proporciónele a ese chic@  lo que está esperando de usted. Y lo más importante usted sabe que desea y como satisfacer esa necesidad.

Cuarto paso. Se tiene a usted mismo  jamás ha estado sol@, probablemente así se  ha sentido por mucho tiempo porque no ha descubierto como estar con usted mism@. Aprenda a escucharse, comprenderse, felicitarse por cada logro, abrazarse y respetarse.  De esta forma dejara de sentir la necesidad  de sentirse certificado por los demás en la intensidad que antes  creía necesitarlo, cuanto más practique, más rápido logrará darse cuenta que usted es el primero que debe empezar por certificarse en todos los sentidos.

Con este paso hora se dará cuenta que el amor aparece cuando usted comienza a satisfacer esa necesidad en usted mismo reconociéndose en sus habilidades, inteligencias, logros, etc.

Quinto paso: dese un abrazo por cada cosa que haya logrado durante el día  y felicítese así mismo por esa situación,  dígase lo orgulloso que se siente de sí mismo.

Sexto paso: cuando haya empezado a reconocerse a sí mismo  en todos los sentidos observe lo que pasa a su alrededor  y si observa cambios en las personas  no son las personas las que han cambiado es usted el que ha decidido vivir de manera diferente.

Séptimo paso: ahora que ya logro reconocerse, seguro que va a experimentar algo, no puede cambiar el pasado pero si el presente  y eso nadie se lo puede quitar a menos que usted lo permita.

Ahora ya sabe que si puede enamorarse, pero primero tiene que amarse a sí mismo para poder amar a los demás. No tenga miedo  nada es para siempre el amor es una maravillosa aventura, que muchas veces va acompañado de alegría, llanto, decepción, pero son el medio que sin darnos cuenta a veces construimos para aprender.

Entre menos tiempo ocupe en aprender, mas rápido podrá experimentar el amor  y seguro que le irá bien.

Que tenga un buen día.

Dr. Fausto Gerardo rosas Nepomuceno

Psicoterapeuta familiar y de pareja